Ako udržať vaše zuby krásna a zdravá?

Pre mnohých nie je cudzie problémov zuby a guma. Výlety do zubnej kliniku často vyžaduje obrovskú odvahu človeka. A často sa stáva, pretože mnoho z nich sa používajú "ťahať na gajdy" do poslednej chvíle, kedy to bolo dokonca proti bolesti nemôže zmierniť bolesť. Udržujte svoje zuby zdravé a silné, tak krásna, je možné, dodržiavanie jednoduchých pravidiel.

Ako udržať vaše zuby krásna a zdravá?

To znamená, že zdravotný stav ďasien a zubnej skloviny je závislá na hygienických postupov. Je dobre známe, odporúčanie stomatológov - čistenie zubov každé ráno a večer. A za to, že je dôležité mať k dispozícii vhodné zubná kefka. Príjem bol u zubára pýtať, aký druh kefy by ste mali zvoliť.

Pri výbere zubná kefka, dávať pozor na stupne tvrdosti. Pokiaľ máte tenkú sklovinu, môže pevný kefa k jeho poškodeniu. Ak máte sklon k tvorbe zubného kameňa, potom mäkká zubná kefka bude neúčinná. Zbaviť sa zvyku žuvanie prežíva. Ak je vaše ústa stojí aspoň jedna zubné výplne, Vy žvanec kontraindikované.

Buďte opatrní s dentálne nite. Ak je ťažké prejsť medzi zubami, mali by ste úplne opustiť jeho použitia. Tiež použitie, dentálne nite, ďasná veľkú príležitosť dostať zranenia.

Nech je to pravidlo, po každom jedle, aby jedol tvrdý syr. To by malo byť vykonané zvlášť potom, čo budete jesť kyslý produkt. Syr má schopnosť neutralizovať kyseliny.

Vstúpiť do svojej každodennej strave pevným ovocia a zeleniny. Aspoň raz v priebehu dňa, jesť uhorky, zelené jablko alebo mrkva. Sú dokonale čisté zuby plaku.

Nezabudnite piť medzi jedlami voda. To bude odplaviť zvyšky jedla, káva, čaj a šťavy, ktoré môžu zničiť zubnú sklovinu.

Ak nemôžete odmietnuť nealkoholické nápoje, potom aspoň piť ich prostredníctvom slama, vyhnúť sa kontaktu s sóda zubnú sklovinu. A v dôsledku toho sú zuby menej ovplyvnené sladké.

Milovníci používať bieliaca zubná pasta by mala znížiť ich použitie až dvakrát počas týždňa. inak zubnú sklovinu To bude poškodený.

Nezabudnite vyčistiť zubný povlak z jazyka. Urob to s kefkou na zuby. jazyk - obľúbená lokalita mnohé škodlivé baktérie.

Dokonca aj keď váš ďasná zdravý, je nutné použiť zubnú pastu na ochorenia parodontu. V Aby sa tomu zabránilo by sa mali čistiť zuby zubné pasty za mesiac raz za šesť mesiacov. Ak sú ďasná krvácanie už potom vypláchnite ústa odvar z harmančeka alebo šalvie (1st. Lyžička na 1 šálku vriacej vody), dvakrát denne.