Strie počas tehotenstva

Tehotenstvo - najviac vzrušujúce a pohybuje sa stať v živote ženy. Ale spolu s radosťami objavovania a úžasu na vás čaká existujú určité problémy. Najmä, kožné zmeny, ako je preťahovanie. Musíte sa postarať o seba v predstihu, aby po pôrode cítite, je stále atraktívna. Povieme vám, akú pretiahnuť objavujú značky a čo je možné urobiť počas tehotenstva a po pôrode.

Strie (strie) - je vnútorný jazvy na koži, ktoré vznikajú v dôsledku natiahnutia kože, horná vrstva kože (epitel) nedrží krok s rastom žalúdka, elastínové vlákna roztrhané a nahradené zjazvené tkanivo. Predpovedať výskyt a typ strií je ťažké.

Koža sa skladá z troch vrstiev: epidermis (top, neustále obnovovaný vrstva), dermis (hustá pletiva spojivového tkaniva, druh "mriežky", ktorý poskytuje pevnosť, pružnosť kože) - v ňom a objavujú strie, podkožný tuk (tukové tkanivo, vyjadrená vo všetkých v rôznej miere).

Dôvody pre vzhľad strií počas tehotenstva

1. Rýchly rast brucha.

Rýchly rast brucha môže byť fyziologické zmeny, ani preukázané zvýšenie telesnej hmotnosti, nadmerná polyhydramnia tvorbe veľkého plodu. Ako sú prirodzené zmeny v tele, aby ste svojho lekára, neváhajte sa opýtať znepokojujúce otázky.

2. Zmeny hormonálnych hladín.

Počas tehotenstva je potrebné ženské telo udržať vysokú úroveň progesterónu ako hormón, ktorý zachováva tehotenstva. Progesterón relaxačný účinok na hladké svalstvo, čo maternice prichádzajú v tóne. Ale spolu s relaxáciou myometria, znižuje tonus všetkých svalov a oslabuje spojivové tkanivo podkožia. Rastúce bruško často prevyšuje možnosti pretiahnuť kožu a slzy vytvorený v strednej vrstvy kože.

3. Zlá výživa pred a počas tehotenstva.

Nevyvážený výkon - je nedostatočný príjem minerálov, vitamínov, bielkovín a rastlinných tukov a prebytok sacharidov a soľou. Okrem rizika nadváhy, stravovanie, ktoré sú často prítomné limonády, čipy, polotovary, nadbytok cukru, alkoholu a fast food má priamy škodlivý účinok na kožu. Po prvé, že trpí syntézu nových kolagénových vlákien v dermis.

4. dedičnosti.

Genetická predispozícia možno vysledovať často prípad tu v dedičnosti typ pleti (hustota, úrovni produkcie mazu, schopnosť regenerovať). Stáva sa, že ženy s veľkým bruchom v priebehu tehotenstva, po pôrode veľkého dieťaťa alebo dvojčatá nemá takmer žiadne zmeny na koži. A moja matka, celá tehotenstva na sebe trochu bruško rozrušená kvôli niekoľkým jasných rozšírenia. Upozorňujeme tieto zmeny majú blízkych príbuzných (matka, sestra, teta), opýtajte sa. To je pravdepodobné, že pomôžu predvídať tieto zmeny.

5. fajčenia.

Ženy, ktoré fajčia, syntézu kolagénu a elastínu je prerušené, koža viac "delikátna" a zvyšuje riziko vzniku strií.

6. Age.

Primigravidas po dosiahnutí veku 30 a mladší ako 18 rokov s vyšším rizikom sa dostať nepríjemné kožné zmeny, rovnako ako v prvom prípade, syntéza kolagénu bola o niečo pomalší, ale pri prvej výmene ženských hormónov ešte nemusí byť stabilný.

7. dodania parity.

V vícerodičkám brušných kožných zmien, samozrejme, sú výraznejšie. Tiež dôležitý zlom medzi narodených detí. S mnohými produktmi, optimálna interval je po dobu 2 rokov. Počas tejto doby, hormonálnej rovnováhy sa obnoví, doplňovaný zásoby železa, vápnika a ďalších živín.

8. chorôb spojených s infekciou.

Obezita - chronické metabolické poruchy. Prejavom ochorenia je nielen nadváhu, ale aj porušenie výživu pokožky. 

To je tiež vyššie riziko u žien, ktoré mali strie pred tehotenstvom, detstva alebo dospievania (napríklad v dôsledku hypotalame syndróm).

Diabetes mellitus typu 1 a 2, je tiež metabolických ochorení. Vzhľadom k zvýšenej hladiny cukru v krvi, je porušením syntézy kolagénu, koža sa stáva tenký, suchý, a že je oveľa jednoduchšie na poškodenie. Tiež znižuje regeneračná (obnova) schopnosť pokožky.

Systémové ochorenie (systémová sklerodermia, systémový lupus erythematosus, atď.), Dermatitída, psoriáza vyvolať špecifické zmeny na koži, ako aj zníženie jeho pružnosť a odolnosť.

9. Režim pohonu.

Sedavý spôsob života znižuje dodávku kyslíka do všetkých tkanív tela. Tiež, fyzická nečinnosť čelia nadmernému priberanie na váhe a hypoxia plodu.

10. slabosť svalov prednej brušnej steny.

Nedostatočne vycvičené svaly nevytvárajú "svalový korzet" a zvyšuje tlak na kožu zvnútra.

11. Dojčenie.

Hovoríme veľa o strií na koži brucha a stehien a zabudnúť na hrudi, a medzitým, aktívne dojčenia môže spôsobiť takéto zmeny na koži a prsné žľazy. A to najmä v prvých týždňoch po narodení, keď príde mlieko, prsné koža je vystavený značnému namáhaniu.

Ako sa prejavujú v tehotenstve striám

rozšírenia umiestnenia vo výskyte: brucho, hrudník (zväčšenie prsníkov počas tehotenstva a dojčenia individuálne), stehná a zadok (fyziologický zvýšenie telesného tuku povahou určený pre normálny metabolizmus ženských hormónov, najmä estrogénov, ale prírastok hmotnosti nie je vždy a už vôbec nie zodpovedá potrebám ľudského tela), kaviár (tu prúdy vznikajú veľmi zriedka, väčšinou u žien s ťažkým opuchom, dlhodobo liečiteľné).

Strie môžu byť ružové, tmavo a svetlo fialová, červená farba, a sa líšia v šírke a dĺžke. Od malých, úzkych a svetlo ružových pošmyknutia v podbrušku alebo v hrudníku s širokými tmavo fialovej pruhy cez prednej brušnej steny a stehien. Kritickým obdobím pre vzhľad strií na bruchu a stehnách je tretí alebo štvrtý mesiac tehotenstva, na hrudi - v priebehu dojčenia, na holene - popôrodné obdobie, kedy opuch zmenšuje.

Po pôrode strie postupne slabnúť, dať hustejšie textúrou a stať sa bledá strieborná, biela farba. Tieto zmeny nie sú úplne zmiznúť, ale s riadnu starostlivosť o pleti je obnovená a strie stal menej nápadný. Preťahovanie nie pálením, ako je znázornené zjazvené tkanivo, a nemôžu produkovať melanín pigment.

Prevencia strií počas tehotenstva

Prevencia strií sa má začať pred tehotenstvom. Elastická, hydratovaná pokožka je oveľa menej náchylné k poškodeniu a má veľkú kapacitu pre regeneráciu.

1. Normalizácia hmotnosti.

Kontrola hmotnosti je nutné vykonať nezávislé a pravidelné, sa neodporúča počas tehotenstva získať viac ako 14 kilogramov, pretože riziko strií sa zvyšuje, keď nezapadne váhu.

2. Nutrition.

Okrem kontroly hmotnosti, správna strava je určený na nasýtenie tela s dostatkom bielkovín a vitamínov. Že proteín pomáha aktualizácie pokožky a udržať jej elasticitu.

Odporúča sa zahŕňajú: rastlinné oleje, syr, kura, morka, vajíčka, syr, hovädzie mäso, orechy, bobovye.Takzhe prospešné potraviny bohaté na draslík (hrozienka, sušené marhule, banány, hrušky) a optimálny pitný režim (non-sýtené minerálne vody, ovocné nápoje, zelené tea až 2 litre denne, ak ste neodporučila obmedzenie tekutín).

Ale múky, sladkosti a šumivé nápoje by mali byť odstránené alebo výrazne obmedziť.

Tiež by ste mali vziať multivitamín komplexy pre tehotné ženy, ktoré poskytujú optimálnu kombináciu vitamínov a minerálov a sú ľahko stráviteľné.

3. Udržiavacia dávka je fyzická aktivita.

Zo všetkých typov cvičení sú najvhodnejšie pre tehotné ženy chôdzu a plávanie. K dispozícii je tiež špeciálny priestor - fitness pre tehotné ženy, že obsahuje ľahkou verziu športových areálov, ale napriek tomu účinný pre posilnenie svalový systém. Poraďte sa so svojím lekárom, a ak nie sú žiadne kontraindikácie, začína v štúdiu. Triedy môžu byť držané na základe kliniky ženských.

Ak chcete študovať doma, použite nasledujúce komplexy, ale pre-ukázať im, so svojím lekárom. Triedy sú zobrazené po 12 týždňoch, by malo byť minimalizované zaťaženie v prvých mesiacoch.

Začiatok tried lepšie sprevádzať manžela, ktorý bude môcť poistiť.

Polohovanie naťahovacích cvikov

- mačky predstavujú: stojaci na všetkých štyroch, pomaly zaokrúhliť nahor na chrbát a sklonil hlavu, a potom sa ohýba dozadu a zdvihnite hlavu, opakujte 10-12 krát pre blaho

- Butterfly Pose: Sadnite si na zem, znížiť chodidlá k sebe a posuňte ich čo najbližšie k nemu, rukami jemne zatlačte na kolená a hojdať sa, ako by sa robiť pohyb "motýlích krídel"

- Curling: sedieť alebo stáť vykonať trup otočí doľava alebo doprava v pohodlnom uhle panva zostáva nehybná

Cvičenie s fitball (cvičenia ball)

- sedieť so skríženými nohami a vziať loptu vo svojich rukách, zvyšuje úroveň tváre a ruky začnú rytmicky stláčať, opakujte 10-15 krát (spevňuje hrudník a rameno svaly)

- Ľahnite si na chrbát, nohy ohnuté, pravá ruka spočíva na podlahu a zostala stáť na lopte, "laminovanie" loptu opustil nohu a návrat do východiskovej polohy. Pre každú nohu 6-10 opakovaniach.

- ležal na chrbte, ohnuté nohy spočívajú na podlahe, potom sa zvýši jeho ľavá noha a otáčať nôh vpravo a vľavo naraz, opakujte s pravou nohou

4. Nosenie anatomickú spodnú bielizeň pre tehotné a dojčiace, obväzy.

Špeciálne odevy vytvára mäkký, ale hustú rovnomerné stlačenie, zabraňuje tkaniva sa prehýbať a cez predĺži, neprerušuje do kože a mali by byť vyrobené z hypoalergénne, prírodné materiály. Premýšľajte o sebe také oblečenie by malo mať od 12-14 týždňoch tehotenstva.

To je tiež ukázané na sebe prenatálnej obväzy. Obväz by mal byť zakúpené v ortopedickej farmácie a pre-mier brušnej obvodu. brušnej rast závisí na mnohých faktoroch a obväz každá žena môže potrebovať iný termín, ale priemer je zobrazený na sebe 21 týždňov.

5. Masáž.

Denná jemnej masáže profilaktiruet strie a všeobecne posilniť vplyv na telo. Skladá sa z dvoch fáz:

- masáž pod sprchou, jet by mal krúživými pohybmi na koži brucha, hrudníka a stehna je potrebné meniť v pohode (nie je zima !!) s teplou vodou, doba pôsobenia horúcej vody, aby bolo trikrát viac ako chladné, tiež použité kruhové masážne mochalkoy- rukavice vyrobené z prírodných materiálov (špongia, sisal).

- masáže s použitím rôznych krémov a olejov, ktoré sú prípustné pre tehotné ženy, vykonávaných na vlhkú pokožku s jemnými krúživými pohybmi.

Kozmetické výrobky, ktoré používate treba kúpil v lekárni, byť označený ako "hypoalergénne" alebo "testovaný na alergie" a musia byť schválené na používanie v tehotných a dojčiacich, a nič bude vyžadovať zdravotné osvedčenie a certifikát kvality.

Môžete používať krémy pre strií MamaKomfort značiek Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, VITEX pre mamičku, World of Childhood, GreenMama.

Ak si nechcete používať kozmetický priemysel, môžete to urobiť masáž s teplým olivovým, broskyňa, mandľový olej alebo jojobový olej, kakao, hroznových jadier.

Ak používate maslo, smotana, gél alebo emulzia prvýkrát, potom vykonať alergickú teste malé množstvo peňazí dal na ohybe ohybe a pozerať sa asi 2 hodiny v prípade, začervenanie, opuch, svrbenie, aby ste mohli bezpečne používať.

Masáž je kontraindikovaný u žien, ktoré sú tehotné prebieha na pozadí hrozby prerušenia ako ďalšie stimuláciu svalov.

6. Dychové cvičenia.

V dôsledku správnych dychových cvičení telo je nasýtená kyslíkom, čo má pozitívny vplyv nielen na kožu. Môžete striedať cviky a dýchanie. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete používať túto metódu.

Liečenie strií po tehotenstve

Ak svetlé pruhy stále bráni žiť a cítiť atraktívne, môžete využiť služby na kozmetičky. Najúčinnejšia proti strie "age" až na 1 rok, potom boj je ťažké. Väčšina techník môže byť použitá počas dojčenia, ale poraďte sa so svojím gynekológom. Aplikovať tieto metódy:

1. Laser.

Laserový lúč vyrába leštenie hornej vrstvy kože, a vyrovnanie farby a textúry, postup sa vykonáva pod anestéziou.

2. mezoterapia.

Podstatou tohto postupu, ktorý produkoval rôzne injekčné užívanie drog do kože okolo oblasti a v úseku. Veľmi tenká ihla sa používa a roztoky boli zavedené do hĺbky 3-5 mm. Väčšina recenzie sú pozitívne.

3. Mikrodermabrázia.

zabrúsiť pomocou špeciálneho zariadenia, koža, efekt bude zrejmé, veľmi rýchlo, ale trauma kože v tejto metódy je významné.

4. microcurrent terapie.

Vystavenie kože prúdov do 1000 mA sily zvyšuje prietok krvi a pomáha pleti obnoviť. Okrem strečing, táto metóda sa používa na liečbu akné a stareckých škvŕn, komplikovať tehotenstvo. Liečba samozrejme po pôrode.

5. Chemický peeling.

Že sa na koži chemické zloženie (zvyčajne ovocné kyseliny), ktorá spôsobuje odlupovanie hornej vrstvy a tým aj vyrovnanie tónu a štruktúry. Potom, čo je vytvorený postup povrchné kožné horieť a vyžaduje rekonvalescencie. Táto metóda sa nevzťahuje na slnečnej obdobie, ako ožarovanie vyvíjať trvalé tmavé škvrny.

6. Ozone.

Postihnutá oblasť je vykonaná s väčším počtom injekciou zmesi kyslík-ozón. Zlepšuje metabolizmus a stimuluje tvorbu nových buniek.

7. brucha.

Najradikálnejšiu metódou je odstrániť poškodenej kože a šitie vadu.

Okrem salóne postupov budete pokračovať k self-masáže a použitia špeciálnych krémov a olejov.

výhľad

Strie - kozmetické odtieň, ktorý sa vás a vaše dieťa neohrozí, takže ak ste už zakúpili tieto zmeny (ako u väčšiny žien), nebojte sa a nie kto na nej žijú. V priebehu doby, strie oveľa tmu a nebude zrejmé. Udržať si zdravú váhu, pomocou našich rád, pretože v každom štádiu, môžete zlepšiť stav pokožky.

A pamätať si "najkrajšie ženy! - žena s dieťaťom"