Popôrodnej depresie

Lekári hovoria, že popôrodná depresia postihuje asi 15% všetkých matiek. To nie je prekvapujúce, pretože ženský život náhle zmenil potom, čo sa dieťa narodí. Nemôžete žiť v rovnakom rytme, v ktorom žili skôr, ak ste držať novonarodené dieťa vyžaduje neustálu pozornosť, starostlivosť a uhoda.Vy niekoľko oddelení od okolitého sveta, často sa prebudiť v noci ... konštantný únava, podráždenie&# 8230;

Mnohí majú pocit, frustrovaní: oni si vždy myslel, že materstvo - je to tak krásne, a ukázalo sa, že je tiež veľmi ťažké. Tam je naozaj niečo, čo sa dostanú do zúfalstva, majú čo dať do negatívnych emócií a byť v depresii.

V tomto článku sa budeme podrobnejšie zaoberať na otázku, prečo tam je a ako prekonať popôrodnej depresie.

Nepleťte popôrodnej depresie a melanchólia, ktorá môže spustiť niekoľko dní po narodení a môže ľahko prejsť. Popôrodnej depresie u žien sa môžu prejaviť až po niekoľkých dňoch alebo dokonca mesiacov po narodení dieťaťa, a je vážnejší problém. Namiesto toho utierať slzy, upokojiť a prijať dieťa, ako to robí väčšina žien, niektoré matky náhle nepokojné a veľmi nešťastný.

Popôrodnej depresie: príčiny

• Zníženie produkcie ženských pohlavných hormónov, ktoré sa vo veľkom množstve produkovaných počas tehotenstva;
• Komplex psychický stav matky, a to najmä v prípade, že dieťa je v nej na prvom mieste;
• Náhle zmeny v ich tradičný spôsob života - nedostatok spánku a chronickej únavy.

Popôrodná depresia - príznaky

Materstvo - to nie je len zábava, je to tiež obrovský emocionálny a fyzická záťaž na ženy. Ak vaše telo čas od času dáva niektoré závady - to neznamená, že máte popôrodnej depresie.

Ako pochopiť, že ste začali popôrodnej depresie, váš zdravotný stav, nie je to len dočasné zhoršenie nálady? ako Keď popôrodnej depresie začína?

uvádzame hlavné príznaky popôrodnej depresie:

• takmer vždy v depresii, cítite to najmä zlé ráno a večer;
• All pocit viny;
• Myslíte si, že neexistuje žiadna vôľa a zmysel života;
• podráždený, kričí na svojho manžela a staršie deti;
• pripravení plače pri akejkoľvek príležitosti;
• po celú dobu pocit únavy, nespí;
• Nemôžete sa sústrediť;
• pri pohľade na prejavy nebezpečných chorôb;
• ani jeden z nich nemôže využívať;
• prehnane obavy o dieťa, ktoré používajú k rôznym lekárom, starajúca sa o svoje zdravie.

Ako inak možno pochopiť, čo ste práve popôrodnej depresie. Aké sú príznaky Tento stav v priebehu času, v dlhšom časovom horizonte? Okrem vyššie uvedených príznakov, môžete tiež cítiť:

• stratu pamäti;
• problémy so sexuálnej túžby;
• nechutenstvo, alebo naopak, zvýšenie chuti do jedla, čo vedie k nárastu telesnej hmotnosti;
• Zložitosť rozhodovania;
• nepokojný spánok a nespavosť v noci v dopoludňajších hodinách.

Popôrodnej depresie: Liečba

Okamžite sme na vedomie, že neliečená tento stav môže trvať asi rok alebo aj dlhšie. Ako rýchlo to bude trvať, záleží na vás.

Ako sa vyrovnať s popôrodnej depresie?

Po prvé, si uvedomiť, že váš stav - to je len dočasným javom. Odkazujú na svojho manžela, rodinu. Nájsť niekoho, kto vám môže pomôcť. Naučte sa dostať spolu so svojím dieťaťom. Čím rýchlejšie budete prichádzať do styku s ním a naučiť sa, ako správne s nimi zaobchádzať, tým lepšie pre vás oboch.

Musí byť schopný organizovať svojej každodennej rutiny. Naplánovať niektoré udalosti v predstihu. Spoločné výlety s manželom, výlet do prírody môže tiež pomôcť zbaviť popôrodnej depresie. Naučte sa nájsť radosť v jednoduchých veciach.

antidepresíva

Niekedy lekári môžu predpisovať antidepresíva. pomáhajú tiež prežiť popôrodnej depresie. Avšak, ich použitie by sa malo pristupovať s opatrnosťou, je nutné dodržiavať všetky odporúčania a pokyny lekára pre prijatie.

• xanax;
• fenotropil;
• Adaptol;
• imipramín;
• Prozac.

Prevencia popôrodnej depresie

Aby sa zamedzilo popôrodnej depresie pokúsiť sa získať dostatok spánku a dobre a rozmanitá jedla.

Vyhľadávať a čítať čo najviac informácií o danej téme: nepriateľ (tj depresia) musí poznať osobne, a potom riešiť to bude oveľa jednoduchšie.

Ďalší ťah. Vyvarujte sa náhlych zmien v živote tesne pred pôrodom a tesne po nich. Snažte sa nechať pre seba dôvody pre ich obavy. Porozprávajte sa s rodinou, im veriť.

Doprajte si dostatok času na odpočinok. Požiadať o pomoc rodiny. To je dôležité najmä v prvých týždňoch a mesiacoch po narodení vášho zázraku. Uvedomte si, že dojčenie znižuje riziko vzniku príznakov popôrodnej depresie.