Neskorá večera eubiotichesky

Ak chcete obnoviť bifidum populácie a Lactobacillus v črevách na dysbacteriosis osvedčenú metódu, ktorá bola známa po dobu asi 3000 rokov. Vzhľadom k tomu, bifidum a Lactobacillus nemohla dýchať a jesť tuk a patogénnych a oportúnne flóra dýcha a jej proteín, potom branie "Neskorá večera eubiotichesky", Správna eubiotichesky večera - to je normálne dodávka mikroflóra zárukou uvoľnenie všetkých telesných systémov, vrátane mozgu, zárukou primeranej ráno vyprázdnenie hrubého čreva, a ako výsledok - záruka zdravia.

V priebehu dňa je hrubé črevo prekrvené o zvyškovú princípe, pretože Sme aktívni, pracovné a krv v prvom rade za predpokladu aktívne pracujú orgány - mozog, svaly, žalúdok (po jedle). Raňajky, obedy, večere - to je jedlo pre seba a vlákno sa štiepi iba mikroflóru hrubého čreva - tj kŕmime je žiť v nás prospešných mikroorganizmov. Ak chcete teda použiť celulózu nerozumné deň. Lepšie - v noci, keď sa odpočíva, relaxačné pred spaním do postele. Ostatnú krv ide do čreva. Na jeho (vlákniny - celulóza) štiepenie bude pridelená obrovské množstvo žlče, pretože telo vníma ako jedlo nechutný.

Neskorá večera, bohaté na vlákninu na pol hodiny pred spaním, keď pred 8-10 hodín odpočinku - dokonalé jedlo. Okrem toho sú všetky orgány odpočívajú, tj všetky krv ide do aktívnej orgánu - hrubého čreva, ktorý prejde na trávenie celulózy. A je sprevádzaná dokonalým svetlom zaspávanie, pretože Krv ide do hrubého čreva. A v spánku v bezvedomí signály spätnej väzby. Počas nočnej práci mikroorganizmy (bifidobaktérie lakto-Baker) hrubého čreva hrubého čreva celá naplnená vysoko kvalitné stolice - v dopoludňajších hodinách, aby si perfektný stoličku, ktorá prinesie viac a všetky toxíny. Celý deň bude skvelý pocit.

Po dobu 30 minút pred spaním (keď ideme spať 23-00 potom jesť 22-30) jesť vlákno - cereálie, jedlo s jedným alebo dvoma lyžičkami ražných otrúb, otrúb s výrobkami mliečneho kvasenia (jogurt, acidophilus). Kvaka - víťaz na obsah hrubej vlákniny. Dusené kalerábu rýchlo pohybuje cez črevá. Net kvaka - nezdravé jedlo, bude stáť v deň čreva. Dusená kvaka - 10 hodín máčať vo vode, kôry a jemne nasekáme alebo rošt. Všetky vláknité koreňovej zeleniny sú bohaté na vlákninu: reďkovky, rebarbora, repa, kŕmna, topinambury, huby, všetky volonistye ovocia a zeleniny, byliny - repka, kapusta, lucerna, pasta (bez cukru tortu, ktorý depresiu semená), všetky tmavé zrna - pohánka , proso, ovos, jačmeň. Bran. Mrkva, ale zarastený, hrubý, vláknitý, nie sweet-ostrý.

Množstvo vlákna by mala byť postupne zvyšuje počas 6 mesiacov, prinášajúce objem na normálny večeru - množstvo sú umiestnené v dvoch skladaných dlane.

Dostaneme úžasný efekt - po 6 mesiacoch ste správne naplnená črevné mikroorganizmy nutné, a tráviaci a imunitný systém pracovať oveľa lepšie.