Frakčnej výkon je k ničomu?

Často sa odporúča, aby schudnúť, je nasledujúci: "Jedzte menej, ale častejšie"Ale všeobecný názor na frakčnej výkonu nutriologi k dnešnému dňu neboli doteraz uvedené.

V poslednej dobe sa medzi dieters získal popularitu "Frakčný teórie sila", Hlavnou myšlienkou na to je toto: nie je k jedlu 3x, ktorá je nevyhnutná, ale častejšie, ale v menších porciách. To znamená, metabolizmus muž zrýchľuje v porovnaní so štruktúrou raňajky-obedňajšiu večeru. Hlad je možné ovládať pomocou tejto stratégie a držať pod pokrievkou výrobu inzulín.

Experti z Americkej diabetologickej asociácie (American Diabetická asociácie) argumentujú tým, že frekvencia má vplyv na jedlo metabolizmus. Častá konzumácia potravín udáva mozgu: "To je v poriadku, nie je potrebné previesť kalórií v tuk", Avšak, toto môže byť dosiahnuté s jedlom "zajtra obed, večera",

Nemecko Experiment bol vykonaný na túto tému (v roku 1987). Osem predmety dostali jedlo najprv 5 krát, celkom 1 krát denne. Rozdiel bol v častiach. Takže v dôsledku akýchkoľvek rozdielov medzi rôznymi druhmi boli detekované. testovaný "vzal" rovnaký počet kalórií. náš závažia Záleží na tom, koľko jeme a koľko kalórií spálime.

To znamená, Frakčný teórie sila zbytočné pre chudnutie. Tento spôsob chudnutia môžu využívať len pre fanúšikov často "snacking"Ale vy potrebujete ovládať konzumácii kalórií.