Prestať fajčiť! Ako pomôcť sami na to?

Večný problém zachovanie zdravia je osobitne dôležitá, keď zlyhanie tela správne fungovať už prebehla. A potom neskoro, ale s nádejou na úspech každého človeka chápe, že zlé návyky - naozaj nebezpečné, pretože sa skracuje jeho životnosť. Aby však bolo možné urobiť oveľa múdrejší a udržať si náskok pred ťažkostí, môžete súvisiace so zdravím. Je potrebné hodiť zlé návyky, kým pokračujúca závislosť na ňom. Ale aj v prípade, že už došlo k závislosti, prestať fajčiť - to nie je ťažké. Musíme len naozaj chcete ho!

Ako pomôcť sami v boji proti fajčeniu?

zníženie dávky

Prestať fajčiť zrazu nie je vždy možné, ale postupne - pre všetkých, ktorí si to aspoň trochu úsilia. Znížiť dávku nikotínu získané za deň, to môže byť tak, že je transparentný k telu. Napríklad, pri rýchlosti 20 cigariet denne fajčiť prinajmenšom 1 každé 3 dni.

najlepší pomocníci

Navyše môžete pomôcť sami prostredníctvom stravy. To obnovuje telo, zobrazí toxíny a akumulované nikotín. Jednoduché potraviny očistiť pečeň a krv, a fajčiar cíti lepšie zdravie, vzhľad a výkon. To vyvolá ďalšie popretie závislosti.

5 pre produkty tela:

• mlieko,
• zeler,
• brokolica,
• pomarančový džús,
• suché červené víno v malých dávkach.

akupunktúra

Akupunktúra tiež odstraňuje takzvaný syndróm "rozbíjanie", To platí najmä pre tých, ktorí prestali fajčiť náhle opúšťať zvyk na jednom mieste. Kódovanie sa vykonáva ručné akupunktúrne špecialistom, ktorý sa zaoberá v tejto oblasti liečby.

Táto metóda spočíva v sprístupnení špeciálnych ihličky bioaktívne body na tele, ktoré blokujú závislosť na nikotíne. Pred začiatkom zasadnutia fajčiar by mal upustiť od cigariet najmenej 8 hodín. Niekedy môže byť potrebné dlhodobé účinky ihly na bioaktívnych bodov, v tomto prípade, ich upevnenie na tele až 3 dni.

náznak

Populárny spôsob, ako prestať fajčiť hypnózy je skúsený veľa fajčiarov. Vplyv na vedomie, môže dať skutočné výsledky, ako človek inšpiroval pocit pevného presvedčenia, že nemôžete fajčiť. V tomto prípade každý fajčiar uplatniť svoje individuálne presvedčenie. Vzhľadom k tomu, fajčenie samotné je považované za psychická závislosť, pomocou sugescie môže sa s tým vyrovnať celkom dobre.

ďalšie finančné prostriedky

Podporovať telo v tak dôležitom okamihu v čase, môžete použiť peniaze ľudu. Napríklad anti-fajčenie čaj, ktorý si môžete kúpiť v lekárni, pomáha upokojiť nervový systém a znížiť potrebu dávke nikotínu.

Tea môžete pripraviť na nasledujúci recept:

• Ceylon tea 1 lyžička
• koreň čakanky, drvený 0,5 lyžičky
• listy žihľavy, mäta pieporná, kozlíku 1 štipka.

Všetky komponenty zmesi, zalejeme vriacej vody, variť, piť 3x denne pol šálky.

Akékoľvek odvykanie od fajčenia by malo byť zmysluplné. Vôľa výrazne pomáha človeku prestať fajčiť navždy, a pocit rešpektu k druhým, zlepšiť zdravie a predĺžiť život.