Tí, ktorí chcú schudnúť, je potrebné zvážiť každý deň a prestať fajčiť

Ak je človek vážil každý deň, to mu pomáha udržiavať svoju normálnu telesnú hmotnosť.

Kalifornia vedci vykonali špeciálne experiment, ktorého sa zúčastnilo 47 mužov, z ktorých každá sa snažili znížiť svoju váhu. Všetci dobrovoľníci boli rozdelení do dvoch skupín. Ľudia v prvej skupine boli odvážené každý deň, a muži z druhej skupiny kontrolovať svoju váhu len čas od času. V dôsledku toho sa ďalšie významné výsledky boli pozorované u dobrovoľníkov z prvej skupiny. Podľa odborníkov, permanentný kontrola váhy umožňuje adekvátne liečiť korekčné proces chudnutia a v prípade potreby znížiť dennú stravu. Avšak, je potrebné riadne zvážiť tiež: lekári sa odporúča skontrolovať váhu každý deň v rovnakom čase, a to na prázdny žalúdok. Ideálne je potrebné zvážiť v dopoludňajších hodinách.

Mimochodom, tí, ktorí sa snažia schudnúť, nie je nutné spomaliť proces vzdať také nepríjemné návyky, ako je fajčenie. V poslednej dobe sa špeciálne testy boli vykonané, ktoré dokazujú, že po opustení osoba nie je nutne získanie nadmernej hmotnosti. Štatistiky uvádza, že v celom svete asi 20% žien sa bojí, aby sa vzdali zvyk kvôli strachu z priberá.

Vďaka štúdii, vedci zistili, že po prestávke ľudia často tendenciu jesť čokoľvek z nezdravého kategórie potravín. Vedľa nikotínu nakoniec otupuje zmysel pre chuť, takže fajčiari často neuvedomujú, ako sladké a mastné jedlo sa konzumuje. Výsledkom je, že lekári dospeli k záveru, že po odvykanie od fajčenia ľudia získavajú len niekoľko kilogramov, ktoré následne stratili. A približne 16% fajčiarov, ktorí prestali túto činnosť, naopak výrazne schudnúť.

Odborníci radia ľuďom po opustení cigarety k zmene ponuky a vojdú do nej viac celozrnných výrobkov. Nie je vhodné zaradiť do jedálnička alkoholu a korenených jedál.

Vedci pracujúci v Číne lekárskej univerzite, odporúča použiť paradajkovú šťavu tým, ktorí sa snažia, aby sa stala štíhlejšie. Po štúdiu, ale poznamenal, že ženy, ktoré denne pijú pol litra paradajkovej šťavy, po ôsmich týždňoch stratil 0,5 kg. Okrem toho, že znižuje v páse a nižšiu úroveň cholesterol.