Kognitívno-behaviorálna terapia pri liečbe chronických bolestí hlavy a migrény

Súčasná liečba zahŕňa mnoho rôznych metód a techník, ktoré samostatne alebo v určitých kombináciách navzájom môžu byť použité nielen v liečbe psychologických, ale aj psychosomatických porúch, ako sú chronické bolesti hlavy, najmä.

Bolesti hlavy sú skupina neurologických porúch, ale aj v prípade ich somatickej prírody na liečbu bolesti hlavy úspešne aplikovaný kognitívna terapia, ktorá v mnohých prípadoch umožňuje oveľa väčší účinok ako lieky (aj keď to nebude úplne odstrániť).

Pri liečbe chronickej bolesti hlavy, ako sú - migréna, len s pomocou liekov, je tu vždy možnosť, že bolesť nezmizne, alebo vôbec, alebo len dočasne znížiť jeho intenzitu, alebo sa vrátiť späť potom, čo liek dokončil svoj účinok na organizmus. K dnešnému dňu neexistuje žiadny univerzálny liek na chronické bolesti hlavy. Dôvodom pre to spočíva v tom, že okrem organických faktorov bolesti hlavy, existuje množstvo tzv rizikových faktorov, ktoré určujú jeho chronický priebeh. Medzi nimi, mentálne únava, emočný stres, vodný stres (nedostatok vody) v tele, predĺžený pobyt na slnku, nepravidelná strava ... Private fyziologické ústavy môžu byť usporiadané takým spôsobom, že osoba musí byť v súlade s presne definovaným diétou, a to napríklad z neznalosti ignoruje, čo telo reaguje nepredvídateľným spôsobom, ako bolesť hlavy.

V každom prípade je kombinácia týchto faktorov je unikátny a spúšťačom bolesti hlavy môže slúžiť ako ktorýkoľvek z nich. Spoliehanie sa na tom, že bolesť hlavy - to nie je len kŕč krvných ciev v mozgu, ktorý je odstránený pomocou niektorých liekov, kognitívno-behaviorálna terapia spočíva v tom, že terapeut identifikuje a opravuje účinky týchto jednotlivých rizikových faktorov. Napríklad spoločne s pacientom uchováva záznam o bolesti hlavy, ktorými testovať hypotézy o skutočných príčinách bolesti hlavy, a formulovať vlastné odporúčania.

Pri liečbe chronickej bolesti hlavy, kognitívno-behaviorálna terapia, okrem iného kladie za cieľ vyškoliť špeciálnych relaxačných techník: do jedného mesiaca, môžete naučiť pacienta nielen na odstránenie bolesti hlavy s drogami bez prostriedkov, ale tiež aby sa zabránilo jeho opakované útoky. V skutočnosti, pokiaľ ide o prevenciu bolestí hlavy účinnosť kognitívno-behaviorálna terapia je výrazne vyššia ako v bezprostrednom abstinenčných záchvatov. To je spôsobené tým, že pacient príde k terapeutovi s určitým súborom návykov vytvorených v jeho živote po určitú dobu, a potenciálne môžu byť skryté dôvody pre jeho chronické choroby. Práca terapeuta je zmeniť tieto zvyky, vyvinúť nové vzory myslenia a fungovania mozgu.

Ako je kognitívno-behaviorálna terapia

Je zrejmé, že čím menej času trvalo medzi návštevou informovanosti pacienta a ochorenia lekári, tým kratšia je predpokladaná doba liečenia. V priemere, kognitívno-behaviorálna terapia Kurz trvá jeden alebo dva mesiace, počet návštev, spravidla nie je prísne regulované, ale môže byť v rozmedzí 12 až 25 stretnutí. Tieto stretnutia sú rozdelené takým spôsobom, že v prestávkach medzi pacientom môže praktizovať mení svoj životný štýl, postoje a spotrebiteľské návyky. Avšak aj terapeut nemôže vedieť, ako dlho bude liečba v každom prípade.

Účinnosť liečby sa často závisí na osobnom prístupe pacienta k jeho choroby. Jedná sa o subtílne psychologický moment, ktorý je tiež predmetom kognitívno-behaviorálnej terapii bolestí hlavy. Ak je človek príde na liečbu nevedomé inštalácie sťažujú život, ale nechce, aby sa s ich choroby, pretože mu zaručuje súcit, terapia účinok je značne znížená.

Takýto pacient príde na terapiu so žiadosťou o akúsi "zázračnú pilulku", ktorá sa zrazu vylúčil problém trápi ho celé mesiace a dokonca roky. Dokáže ignorovať názor experta, že kľúčovým faktorom pri liečbe chronickej bolesti hlavy nemusí byť žiaduce tabletu a jeho vlastné postoje a návyky. Tak môžete naučiť človeka, aby sa odstránili a zabránilo opakovaniu bolesti hlavy za mesiac a po zvyšok času bude vynaložených na liečenie zmeniť jeho kognitívne inštaláciu, aby sa zabránilo relapsu.

Tak komplexné kognitívne terapie chronických bolestí hlavy patria:

1. Pozorovanie rutiny (Jedlo, spánok, zvyšok tvorí voda, atď.), Všeobecné fyzickej aktivity človeka v priebehu dňa na deň a ich korekcia.

Počas niekoľkých prvých stretnutiach, terapeut sa spýta pacienta podrobne o jeho každodenného spôsobu života, zamestnanosti a súvisiacich podmienkach s tým, že informácie podľa potreby a na následných zasadnutiach;

2. relaxácie tréningové metódy a prevenciu recidívy bolestí hlavy.

Existuje mnoho druhov relaxácie. Ale pre prvú schôdzku, aby sa dosiahlo maximálny účinok zbaviť sa bolesti hlavy najlepšie začať s jednoduchým fyziologických metód - ne-ozdôbky druh vizualizácií, NLP, atď Toto pomalé hlboké dýchanie, tzv hyperventilácia a svalovú relaxáciu. Fyziologické relaxácia netrvá dlhšie ako 15 minút, a zvyčajne 95% účastníkov relácie cítil zníženie bolesti. A čo je najdôležitejšie, je to pomerne jednoduchá technika usporiadať svoj vlastný nabudúce.

3. Práca s psychickou zložkou výskytu bolesti hlavy a postoje pacienta k jeho choroby. Ako prax ukazuje, psychologickú komponent chronickej bolesti, ktoré nemajú jasný fyziologický pôvod, je približne 40%. Ak má pacient strach z návratu sleduje bolesti hlavy, keď citovo zosilňuje jeho účinok. Kognitívne terapia učia včas zbaviť ako "burinu-si."

prognóza vyliečenia

Medzinárodná asociácia pre liečbu bolesti hlavy tvrdia, že podľa tejto štúdie, kognitívno-behaviorálna terapia pri liečbe bolestí hlavy poskytujú lepšie výsledky ako lieky. Z tohto dôvodu, to je teraz doporučovaný lekármi ako primárny metóda - a až potom by mal podporovať liek, ktorý sa používa predovšetkým na zmiernenie príznakov.

Avšak, kognitívno-behaviorálna terapia bolesti hlavy a migrény nie vždy ide v súvislosti s liečbou. Veľa pacientov, z akéhokoľvek dôvodu nechcú brať lieky. Okrem toho, v ruskom medikácie (na liečbu bolesti hlavy a migrény sú spravidla priradené triptány a nutraceutiká), je tento prístup často praktizuje pri predpisovaní liekov pacientovi po krátku dobu, a potom sa rýchlo rozloží zdravotnícky kurz. Tento prístup je ťažké hovoriť pravdu: V niektorých prípadoch, liečba liekmi by mala trvať najmenej šesť mesiacov, v závislosti od povahy ochorenia. Štúdie ukazujú, že najúčinnejšou metódou pre liečbu chronickej bolesti hlavy - je kombinované použitie kognitívnych a farmakologické nástroje.