Dehydratácia

dehydratácia - postupné dehydratácia telo, to znamená, že bola strata kvapaliny, čo môže mať za následok behúňa úmrtia pre pacienta. Tento proces prebieha, keď sa ľudské telo stráca voda viac ako zisky. Vzhľadom na to, že ľudské telo sa skladá z vody na viac ako 70%, čo je v bunky, intersticiálna tekutina, lymfa, krv, a to aj mozog, Strata tekutín môže viesť k najviac nedozerné následky.

Mnohí z nás sa na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že dehydratácii a vedecky - dehydratácia, nie je tak dôležitý proces, ktorý by sa mala venovať veľká pozornosť. Avšak, dnes mnoho ľudí žije v stave miernej dehydratácie, a to s vedomím, že v prípade akéhokoľvek dokonca veľmi vážne choroby ich stavu môže výrazne zhoršiť.

Konvenčne, dehydratácia možno rozdeliť do niekoľkých typov:

• jednoduchý - strata asi 5% vody
• centrálnej - nedostatok kvapaliny 5-10%
• závažia stupeň nedostatku dochádza, keď viac ako 10% vody
• V prípade straty 20 percent alebo viac tekutín, nastáva smrť

veľa ochorenia, ku ktorému ľudia sú stále zvyknutí na zatvárajú oči, to je často spôsobené nedostatkom vody v tele. Patria medzi ne:

• Bolesti hlavy, závraty
• nízkotlakový
• Zhoršenie funkcie obličiek
• sucho v ústach
• Konštantná bolesť kĺbov a svalov
• respiračné zlyhanie
• kardiovaskulárne nedostatočnosť
• častý zápcha
• nevoľnosť
• zvýšená srdcová frekvencia
• artritída atď.

V prípade týchto zdravotných ťažkostí, pred začatím na lekárske ošetrenie, má zmysel sa snažiť, aby sa nedostatok telesných tekutín. Všimnite si, že človek potrebuje piť deň 1,5 až 3,5 litra čistej vody, v závislosti na fyzickej záťaži, a teploty (vyššia - čím viac vody), v prípade vysokej krvný tlak Denná sadzba je nižšia chtst - 1-1,5 litra.

Muži zvyčajne vyžaduje viac vody ako ženy, je to spôsobené predovšetkým, s väčšou hmotnosťou.

S najväčšou pravdepodobnosťou ste počuli vetu: "Keď máte pocit smädu, to znamená, že telo je už dehydrovaný" Nech tento výraz je ľahké preháňania, mnoho pravdy je v ňom. Sadu signálov, existuje v tele, a smäd Je to jeden z nich - je to známka toho, že hladina kvapaliny v tele je pod normálom, čo znamená, že život je ohrozený, aj keď nie tak veľký.

telesné zdravie je silne závislá na obsahu v tekutine, že to môže viesť k nedostatku naozaj vážne dôsledky:

• lupus erythematosus
• roztrúsená skleróza
• astma
• Rôzne ochorenia dýchacích ciest

Mnoho ľudí sa čuduje, prečo piť veľa vody. V skutočnosti, okrem ísť spolu s močom, nemali by sme zabúdať, že počas dýchania telo tiež stráca veľa tekutiny, nehovoriac o pot.

V lete, lekári odporúčajú jesť veľa ovocia a zeleniny, a to nielen preto, že obsahujú veľké množstvo vitamínov, ale aj preto, že sú viac ako 50% vody, ktorá poskytuje dodatočný zdroj tekutiny, takže napríklad v lete.

Ak chcete zistiť, či máte normálnu hladinu kvapaliny v tele, stačí dávať pozor na moč. Normálna plnosť močového mechúra - každých 3,5-5 hodiny, moč by mala byť ľahká. V prípade dlhších intervaloch a farbu moču - veľmi bohatý, pravdepodobne ste pozoroval dehydratácii.

Potrebné množstvo vody, ktorú treba piť v rovnakých častiach počas dňa, najneskôr 2 hodiny pred spaním.