Ako zvýšiť tlak doma? Tipy a triky gipotonikov

prostredníctvom ciev v ľudskom tele v krvi sa pohybuje v dôsledku tlaku, ktorý je vytvorený v dôsledku srdcových impulzov. krvný tlak - nie je konštantná, sa líši a závisí od vrátane psycho-emocionálny stav a fyzická aktivita, interval medzi dôb činnosti. Pre správne meranie tlaku, je nutné vykonať postup v čase, keď je objekt v pokoji a plne zotaviť sa z fyzickej námahy. To bolo v tej dobe v ľudskom normálneho tlaku na jeho tele. Meranie tlaku u pacienta, ktorý:

• Ticho sediace alebo ležiace v uvoľnenej polohe aspoň na 5 minút;
• To nehovorí ani žiadne náhle pohyby;
• Minimálne 30 minút pred tým nejedol, nefajčil, nie je v zime alebo v horúcej miestnosti.

Hypertenznú a gipotoniki

Optimálne pre dospelého je považovaný za tlaku 120/80 mm Hg, však, keď sa blíži dôchodkového veku, každá postava sa zvýši o asi desať.

Bohužiaľ, stále majú normálny tlak jednotiek, väčšina ľudí má bolesti hlavy o tom, ako zvýšiť tlak v domácnosti alebo naopak znížiť jeho. Prví pacienti uvedené gipotonikam, za druhé - k vysokému krvnému tlaku. A za posledných vymysleli dosť liekov, ale prvá je menej komfortné podmienky.

príznaky

Rozhodne môžeme povedať, že ľudia gipotonik keď zároveň prejavuje 2-3 z nasledujúcich príznakov:

• dýchavičnosť;
• bolesti hlavy;
• slabosť;
• nevoľnosť;
• závraty;
• nespavosť;
• rozptýlenie;
• Mdloby.

lieky

Ak máte pokles počtu hypotenzia, potom to robiť pravidlo mať v domácej lekárni:

• Leuterokokka tinktúra;
• karkade;
• Aralia tinktúra;
• Tinktúra rádiogramov ružová;
• Vývar Helichrysum.

Všetky tieto prostriedky sú vynikajúce tonikum a zvyšuje krvný tlak.

liečba Nemedikomentoznoe

Ak máte pocit, ostrý skok v tlaku ďaleko od domova, získate masáž:

• Dutá pod bradou a pod nosom;
• Rub malíček;
• Masáž bod medzi očami;
• Aktívne trieť uši.

To všetko možno urobiť doma, spolu s užívajúcich drogy, takže tlak zvýšil rýchlejšie.

diéta

U hypotenzných pacientov posledných dní, ktorí nevedia, ako zvýšiť tlak doma, odporučí niektoré potraviny:

• Káva a čaj silný, ale mierne - nadmerné množstvo vápnika uvoľňuje z tela;
• Zelenina a ovocie sú červená, zelená a oranžová;

zdravé návyky

Nech je to norma vykonávať jednoduché pravidlá, a potom sa choroba pravdepodobne ustupovať:

• Uistite sa, že dostatok spánku;
• Piť dostatočné množstvo čistej vody;
• Menej sú v stoji;
• Potom sa kontrastné sprchu;
• Viac prechádzka na čerstvom vzduchu;
• Zapojiť do potápania.

Ak ste rozhodnutí bojovať proti ich choroby, sa stal optimistickejší, pozrieť sa na život radostné okamihy a pamätať si ich, vyhnúť sa negatívne emócie a stres. A potom postupovať podľa našich pokynov a zmeniť svoj životný štýl a stravu. A veľa šťastia.