Sedavé práce znižuje životnosť

Príliš dlhý sedí období výrazne zníži životnosť ľudí, ktorí pracujú v kanceláriách. Vedci z centra "medical Coding"V poslednej dobe začala špeciálnu vyšetrovanie, ktorá potvrdila, že každý deň predĺžený sedí nielen robí človeka slabšie fyzicky a napomáha sadu nadváha, ale tiež sa s ním niekoľko rokov života.

Podľa výskumníkov, zástupcov samca, ktorí sedia viac ako 6 hodín denne na 20% väčšie riziko úmrtia skôr. U žien, riziko sa zvyšuje tým, 40%.

Kým sedí v ľudskom tele prebiehajú procesy, ktoré majú negatívny vplyv na jeho zdravie. Znížená svalová aktivita významne prerušený proces spaľovania kalórií (sediaci telo spaľuje iba jeden kalórií za minútu), spomaľuje metabolizmus. Výsledkom je, že ľudia, ktorí majú sedavé zamestnanie, dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že trpí ochorenia kardiovaskulárneho systému v porovnaní s tými, ktorých práca zahŕňa fyzickú aktivitu.

Napriek nebezpečenstvo takéhoto spôsobu života v poslednej dobe moderný človek začal tráviť sedačku 9,5 hodiny za deň. To znamená, že keď sedí dlhšie ako spať. Sa zbaviť rizík spojených s touto chorobou, vedci sa odporúča nielen pravidelne chodiť do posilňovne, ale aj skrátenie doby potrebnej na sedenie 03:00 denne.

Ak chcete aspoň trochu, aby sa zabránilo škodlivé účinky dlhodobého sedenia a zároveň pravidelne vstať od stola a robiť krátke prechádzky. Okrem toho by sme nemali ignorovať príležitosť zdvihnúť zo stoličky a chodiť aspoň vo vedľajšej miestnosti.

Skôr lekári uviedli, že sedavý, a preto nebezpečné pre zdravý životný štýl je asi jedna tretina obyvateľov našej planéty. Podľa výskumníkov, miera poškodenia zdravia sedavého spôsobu života bez obáv prirovnať k fajčeniu.