Použitie obilnín naďalej ľudského života
![Použitie obilnín naďalej ľudského života Použitie obilnín naďalej ľudského života](https://cdn1.duranhedt.com/medic2/upotreblenie-kash-prodolzhaet-cheloveku-zhizn_1.jpg)
Rôzne obilnín by mali byť konzumované častejšie než robiť moderných ľudí. V poslednej dobe užívania kaša doba nie je tak bežné, ako je nevyhnutné, a to nielen dospelí, ale aj malé deti. V rovnakej dobe, užitočnosť obilnín nikdy nespochybnila ani lekári, ani dietitians. A teraz vedci tiež tvrdia, že pravidelné zaradenie do jedálnička obilnín môže pokračovať do života človeka.
odborníci z United States of America, ktorí pracujú v National Cancer Institute v Rockville, konštatuje, že obilniny sú nielen súčasťou radu vitamínov a ďalších dôležitých prvkov pre ľudské zdravie, ale tiež zvýšiť ľudský životnosť.
Takéto zistenie by mohlo v dôsledku predĺženej monitorovaní 400,000 ľudí. Táto rozsiahla dohľad vykonávaná v priebehu 20 rokov. Jeho nálezy boli svedkami, že ľudia, ktorí sú stále zapojené do kŕmne obilniny z rôznych obilnín, oveľa menej chorí onkologické ochorenia.
Vedci povedal, že aj ľudia, ktorí boli v dennej strave aspoň 25 gramov cereálií, na 20% znižuje pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu.
Odborníci na výživu hovoria, že najviac prospešné pre ľudské telo prináša používanie ovsenej a ryžovej kaše. Hoci vedci hovoria, že najviac populárne dnes je pohánka.
Mimochodom, s pravidelným cvičením k vyplneniu proteín a glykogén najoptimálnejšie výrobok je práve obilnín. Poskytujú telu elektrolytov a pomalých sacharidov, ktoré sú optimálne absorbované ľudskom zažívacom systéme. Odborníci na výživu odporúčajú, aby ľudia, ktorí sú zvyknutí neustále udržiavať aktívny životný štýl, uistite sa, že kaša z ryže, proso, pohánka.
Ale kaša z ovsených vločiek jesť sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia nespavosťou. Skutočnosť, že ovsené vločky má veľký počet melatonín - tým, že hormón, ktorý umožňuje reguláciu denných rytmov. V ovsené vločky možno pridať trochu medu, potom sen bude viac silný a pokojný.
Máme ovsené vločky a iné užitočné vlastnosti. To zaisťuje dlhodobú pocit sýtosti človeka, stimuluje funkciu čriev vďaka tkaniva a účinne znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Okrem toho bude ovsená kaša nasýtenia telu kremíka, čo významne zlepšuje stav kože.
Tehotné ženy potrebujú obmedziť konzumáciu jedál zo zemiakov
Čím menej kalórií, dlhšiu životnosť
Čítanie e-kníh zhoršuje spánok
Deti konzumujú príliš veľa soli
Fajčenie robí človeka menšie mozog
Fajčiari boli vyššia pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu pľúc
Ľudia môžu žiť 200 rokov?
Staroveký ľudský mozog sa vyvinul v dôsledku sacharidové potraviny
Priemerná dĺžka života môže byť ovplyvnená zmenou návykov
Nedodržanie ústnej hygieny môže viesť k ochoreniu srdca a ciev
Organické mlieko - najužitočnejší
Soľných ľudia starnú rýchlejšie
Obezita u žien - dôsledkom zjednodušenie práce v domácnosti
Vedci určili, prečo alkoholici ťažké sa vzdať alkoholu
Celozrnných znižuje riziko predčasného úmrtia
Sedavé práce znižuje životnosť
Vedci hlásené koľko času budete musieť spať, spať
Vedci rozvíjať, obezita pilulka "
Vedci identifikovali potenciálny samovraždy
Mierna konzumácia alkoholu je nebezpečné
Videohry chrániť staršie depresia