Centenary - to je realita

Dlhý a šťastný život - snom každého muža. Večnú mladosť a nesmrteľnosť sen od staroveku. Veda už sľúbil, že nájsť liek na starnutie v blízkej budúcnosti. Je a zostane nepolapiteľný sen. Nesmrteľnosť a večnú mladosť doteraz získané, ale každý z nás má vážnu šancu žiť až 90 rokov, plne zachováva aktivitu a užívať si každú minútu života.

Lekári otváracia ponuku nádej

Nehlási denné lekárskej správy len o ďalší pozoruhodný objav, ktorý rozšíri naše životy. Neexistuje žiadny podvod, a mnoho z dnešných storočných dosiahli zrelého veku s pomocou modernej medicíny. Farmakológia, operácie srdca, umelé kĺby - to všetko je veľmi dôležité rozšíriť veku plného aktívneho života. Otvorenie sa postupne hromadí a pomôcť prekonať jeden malý krok za druhým. Nechceme si všimnúť, ale len vďaka vedcov a lekárov dnes ľudia žijú dlhšie.

Prevencia - je jednoduchý, ale účinný

Pred sto rokmi, stredná dĺžka života bola okolo 40 rokov. Niekoľko násilné epidémie prinútil spoločnosť načúvať názoru lekárov. Začali sme sa postarať o seba, to je najlepšie k jedlu a šaty, dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel hygieny. Len vďaka týchto jednoduchých pravidiel nádeje dožitia prudko vyskočil. Možnosti vedy sú extrémne vysoké, ale nemôže nútiť človeka žiť dlho, keď nebude chcieť. Prínosy aktívneho životného štýlu je známy po veľmi dlhú dobu. Obrovské množstvo verejne dostupnej literatúry dáva každému príležitosť dozvedieť sa o zdravý životný štýl.

Zoznam jednoduchých pravidiel

• Umiernené Sports predĺžiť mladosť a dať pár rokov života, a aktívne.
• Umiernenosť v jedle je obzvlášť dôležité v modernom živote, že priemerný človek strávi sedí v prednej časti počítača alebo televízie.
• Veľa zeleniny a obilia, primeraná spotreba mäsa a odmietanie otvorene nezdravé potraviny, ako je majonéza - to je tá najlepšia diéta.
• Štíhla postava pomôže zostať zdravý a aktívny.
• inteligencia tréning pomôže udržať jasnosť mysle v každom veku.
• Odvykanie od fajčenia pomôže vyhnúť sa obrovské množstvo chorôb.
• Vyhýbať sa alkoholu alebo minimálnu spotrebu prežije oveľa dlhšie.
• Spánok je nevyhnutný pre každého. Aspoň 8 hodín je potrebné denne pre dospelých. Použitie denného spánku, je dobre známy, a ak je to možné zdriemnuť počas dňa, potom by mal používať. Dokonca aj 15 minút denného spánku pomôže obnoviť silu.
• Lásku a starosť o blízkej predĺžiť životnosť pri prípadných ochoreniach.
• Kontrola choroby a prevencia včasnú pomoc iniciovať organizmu a preniesť chorobu na závažné alebo chronickej.

Tieto jednoduché pravidlá sú dobre známe po mnoho desaťročí. Na uistenie lekárov, ich pozorovanie, bude osoba predĺžiť životnosť najmenej 20 rokov. Bude aktívny rokov, plnené stýkať s rodinou a priateľmi, svojimi obľúbenými vecami. Pokúsiť sa ich dodržiavať, a možno je to, že po mnoho desaťročí bude známy dlhovekosti vzorom.