Či sa má jednať o zástanca vegetariánstvo?

Vegetariánstvo - koncept znamenať odmietnutie potravín živočíšneho pôvodu, rovnako ako stabilný zásadný princíp, ktorý znamená záchranu životov zvierat. Vegetariánstvo držať priaznivci nejakého všeobecného presvedčenia, že nasledoval Grékmi a prvých kresťanov. Prvým dôvodom pre nasledujúce vegetariánsku stravu - morálne a etické, ktorá je charakteristická pre vysoko rozvinutých krajinách, kde sú schopní poskytnúť dostatočne pestrú ponuku aj ľudia. 

typy vegetariánstvo

Vegetariánstvo je rôzneho druhu. Okrem mäsových výrobkov zo stravy môže byť vylúčená vajcia, kuracie embryo obsahujúce (akúsi prvé ovocie života), rovnako ako ryby a morské plody, ktoré sú živé organizmy. Ostatné vegetariáni vylúčiť mliečne výrobky, postaveným im produkty zo sveta zvierat a tieto prísnu diétu zeleninový. Oni sa drží diétu s prevahou ovocia alebo diétu založenú na obilninách. Existuje niekoľko skupín vegetariánov:

• vegetariáni, ktorí jedia vajcia, mlieko a med, nejedia mäso a morské plody;
• bráni vajcia (na rozdiel od prvej);
• okrem mäso, ryby, vajcia, mlieko a med;
• s výnimkou prípadných produktov živočíšneho pôvodu;
• len jesť vegetariánsku stravu;
• fruitarians ktorí konzumujú orechy so semenami.

výhody vegetariánstvo

Ľudia, ktorí sa zaujímajú o otázku, či je vhodné vegetariánskej stravy, je užitočné vedieť, že strava postavená na báze rastlinných potravín, prispieva k odstraňovaniu škodlivých látok a potláča hnilobných črevnú flóru, zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Výhody vegetariánstvo sú zrejmé - je možné, aby sa zabránilo mnoho bežných chorôb, vrátane kardiovaskulárnych, nervového a tráviaceho systému, rovnako ako udržiavať postavu v dobrom stave.

Ťažkosti dodržiavanie vegetariánska

Odmietnuť mäso a ryby, osoba obmedzuje príjem niektorých vitamínov: vitamín B12, ktorý je sám o sebe nie je produkovaný v ľudskom tele, vitamín B2, a ďalšie - vitamínu D, obsiahnuté v rybom oleji. príjem jódu z vegetariánskej kvôli jeho prítomnosti v pôde, kde sa pestujú plodiny, alebo nedostatok tejto látky by mali zaplniť tým, že jej Morská kel, špenát, brokolica, a treba pripomenúť, že sója významne znižuje produkciu jódu. Železa možno nájsť v šošovka, sušeného ovocia, pohánky a fazuľa a vápnika vo vegetariánskej ponuky - je to mliečne výrobky. Živočíšne proteíny môžu byť úspešne nahradené rastlinných bielkovín - fazuľa. Podiel tukov poskytuje rastlinné tuky, ktoré musia byť dostatočne meniť.

Argumenty proti vegetariánstvo

1. Vitamíny B2, B12, D, železo, jód, vápnik, proteín - všetky tieto látky je ťažké získať potravu z rastlinného pôvodu, ale sú pre organizmus veľmi dôležité. Sú to najmä potrebujú deti, a s nedostatkom týchto položiek, môžu trpieť anémiou a zakrpatené vývoj.

2. vegetariánstvo, ako diétne - nestačí, pretože jeho nedostatku živočíšnych bielkovín takmer úplne štiepený (až 98%) a veľkého množstva sacharidov neprispieva k redukcii hmotnosti.

3. Z ekonomického hľadiska bude kompletná strava potravín rastlinného pôvodu sú drahšie než spotreba mäsa a rastlinných produktov.

4. Neexistujú žiadne potvrdené štatistiky vegetariánska s dlhým polčasom, hoci niektorí vegetariáni majú nízky výskyt.

Nakoniec, samozrejme, že sa nevzťahuje na náboženstvo, väzba na vegetariánstvo, treba povedať, že vegetariánstvo môže byť odôvodnené: jej zástancovia praktizuje rôzne metódy obohatiť svoj jedálniček prirodzene prvky potrebné pre telo (napríklad pohánka medu s cieľom zvýšiť hemoglobín, atď.) a že s riadnu starostlivosť o svoje zdravie vegetariánstvo má svoje nesporné výhody. Myšlienka rastlín určený na ľudskú spotrebu, je pravda, ale len do "raj podmienky"Alebo na počiatku stvorenia sveta, podľa kresťanského sveta, kedy sa krajina rastie stále dostatočný počet rastlín bohatých na mikročastice, ktoré sú schopné nahradiť bielkoviny a ďalšie cenné látky, ale bohužiaľ všetky rastliny majú čas zmizne s rozvojom vedeckého a technického pokroku ,