Ako udržať pečeň zdravé pre nadchádzajúce roky?

pečeň To zohráva osobitnú úlohu v našom tele. Neutralizuje toxické látky, ktoré prenikajú do tela, filtruje krv, pôsobí ako silný odpadových vôd v našom tele. Pri tom všetkom, je veľmi zraniteľný. Ak ste neustále sledujú horká chuť v ústach, starosť o bolesť v pravom hornom kvadrante, takže nie je dôvod k lekárovi na vyšetrenie pečene.

Veľkú úlohu pri ochrane pečene hrať zdravého životného štýlu a výživy. Pozrime sa na pečeni "záľuby"A tým, že zabíja a ničí.

Čo je užitočné pre pečeň?

pečeň "záľuby":

- chudé ryby - treska, pstruh a ostriež.
- chudé mäso - teľacie, morčacie, kuracie mäso.
- zelenina - mrkva, repa, kapusta, cuketa, tekvica, petržlen.
- ovocie a sušené ovocie - banány, sušené marhule, figy, hrozienka, slivky.
- Med - Najvýhodnejšie med sladkosti všetkého pečene.
- polievky - predovšetkým zelenina, žiadne horúce korenie.
- šaláty, vinaigrette, oblečenie s slnečnice alebo olivovým olejom.
- syr, tvaroh a všetky mliečne výrobky.
- prírodné, sezhevyzhatye šťavy.
- minerálne vody, a to fľaškové, ale priamo zo zdrojových kódov.
- filtrovaná voda.
- súbor cvikov, pomáha očistiť telo. Všeobecne platí, že pečeň má rád aktívny životný štýl.
- Pozitívne emócie a pozitívna nálada.
- vitamíny skupiny B
- Jednorazové injekčné striekačky s injekcie individuálne a osobné hygienické potreby.
- zeleniny a bylín pre prevenciu, prijatých kurzov. Naprimer- Helichrysum kvety, mäty piepornej, kvet nechtíka lekárskeho, koreň sladkého drievka, šípky v rovnakých pomeroch. 4 lyžice kolekcie lyžice zalejeme 1 litra vriacej vody a trvať 6-8 hodín. Vypiť pol hodiny pred jedlom pol pohára po malých dúškoch po celý mesiac.

Ktorý je škodlivý pre pečeň?

pečeň "nemiluje":

- maslo, tučné mäso, bravčové viac. Čím viac tuku, tým väčšie je zaťaženie pečene.
- zelenina sa špecifickou chuťou - reďkev, reďkovky, cesnak, chren.
- kyslé bobule - brusnice, brusnice.
- nakladaná zelenina a nakladané výrobky, solené, údené, horčica, pikantné kečup.
- silná káva bez mlieka.
- liehoviny. Niekedy rád, preskočiť cez malé tmavé kvalitného piva. Rekreačné dovolené vziať suché červené víno, v rozumných medziach, nezabudnite o nebezpečenstve nákazy alkoholizmus.
- prejedanie v noci.
- zle premýva zelenina a ovocie.
- akýkoľvek kontakt s krvou niekoho iného.
- nekontrolované užívanie drog.
- a sedavý spôsob života klame.
- depresia, melanchólia a nespokojnosť.

Ak sa budete držať týchto jednoduchých odporúčaní, potom pečeň bude verne slúžiť k starobe.