Vitamín E (tokoferol acetát)
vitamín E - to zhirorastvormy vitamín, Je to silný antioksimdantom. Do skupiny vitamínu E zahŕňajú tokotrienoly a tokoferoly.
Hlavné prirodzená funkcia vitamínu E - je vypožičanie normálne aktivitu sex žľazy. Vzhľadom na možné výskytu degenerácie reprodukčný systém mužov a žien počas požadovaného počatie dieťaťa sa musí postarať o normálnu úroveň tokoferol v tele. Aj táto látka je dobré pre stav pacientov očné, na koža organizmus tým, že proces tkanivové dýchanie. Vzhľadom k svojej antioxidačné vlastnosti, Vitamín E chráni proti tvorbe voľných radikálov, posilnenie membrány erytrocytov.
Okrem toho, vitamín E vykonáva nasledujúce funkcie:
- Udržiavanie metabolizmus v srdcovom svale, kostrového svalstva, a nervový systém a pečeň
- Zníženie hladiny glukózy v krvi
- Podieľa sa na syntéze hlavné zložky hemoglobínu
- Zlepšuje krvný obeh
- zvyšuje imunitu
- pomáha chudnúť
- Zlepšuje krvnú zrážanlivosť
- uľahčuje choroba Alzheimerova choroba a Parkinson
- Podieľa sa na tvorbe kolagénových vlákien
- Zabraňuje vzniku stareckej pigmentácie
- užitočné PMS
- bráni rozvoju šedý zákal
- podporuje asimilácii vitamín A
- Zabraňuje predčasnému starnutiu
Spotreba sadzba závisí od veku a pohlavia: Deti je potrebné konzumovať asi 3 IU, pretože väčšina vitamínu E sa dostanú na mlieko mate- deti predškolského a mladšieho školského veku - 6-8 IU sutki- dospelé ženy potrebujú 8 IU počas tehotenstva - asi 13 mužov - 10ME. V ťažkej fyzickej či duševnej práce požiadavku na vitamín E sa zvyšuje.
Postupujte podľa konštantný príjem vitamínu radí ľuďom s vysokým napätím, pre ženy počas tehotenstva, zhoršená funkcia reprodukčného systému, svalová dystrofia, kožné ochorenia, v starobe, v prípade problémov s kĺbmi, väzmi a svaly.
Nedostatočný príjem vitamínu môže dôjsť v dôsledku zrušenia rastlinných olejov proiskhlezheniya a iné potraviny bohaté na tokoferol v strave. Známky nedostatky vitamínov môže slúžiť ako sexuálna dysfunkcia, slabosť, zničenie červených krviniek, poruchy obehu, zlá pokožku a vlasy, ťažkou stratou hmotnosti, degenerácia, deštruktívnych procesoch v pečeni a membránou.
Vitamín E buduje tukového tkaniva v tele, takže nie je potrebné pre konštantný príjem tejto látky. Ale s diagnózou deficitu existujú určité problémy: Nedostatok vitamínu E môžu byť pociťované po dlhú dobu, čo môže spôsobiť poškodenie zdravia.
Zdroje vitamínu E:
Medzi rastlinných zdrojov bohatých na vitamín E, emitujú zelená listová zelenina, orechy, rastlinné oleje, strukoviny, obilniny, obilnín. Živočíšne zdroje: mlieko, pečeň, mäso, vaječný žĺtok.
Pozor Vitamín E je potrebný, ak infarkt myokardu, cardiosclerosis, na riziko tromboembolickej choroby.
- Znížená ostrosť videnia v šere, "šeroslepota"
- Pikovit prebiotickej
- Duovitu pre mužov
- Selmevit intenzita
- Vetoron pre deti
- Vetoron e
- Návod Aerovit
- Vetoron deti: návod na použitie
- Vitamín A (retinol)
- Vitamín B7 (biotín)
- Vitamín F
- Vitamín n (lipoová kyselina)
- Vitamín B1 (tiamín)
- Vitamín B10 (kyselina n-aminobenzoová)
- Vitamín B6 (pyridoxín)
- Vitamín B2 (riboflavín)
- Antioxidant
- Mlieko normalizuje hladiny vitamínu D
- Nie všetky vitamíny sú dobré
- Vitamín E chráni telo pred bakteriálnou infekciou
- Vitamín C pomôže vytvrdzovania tuberkulózy