Fyzická nečinnosť

fyzická nečinnosť To predstavuje pokles motorickej aktivity. Jej výskyt je spojený predovšetkým s mechanizácie a automatizácie práce, urbanizácia, zvýšenie komunikačných schopností.

Nedostatok telesnej aktivity sa nazýva "civilizačné chorôb", je priamym dôsledkom oslobodenie človeka od aktívnej fyzickej práce. Zníženie cievneho tonusu, oslabenie srdcového svalu, pomalý pulz - to sú niektoré momenty, ktoré so sebou nesie telesnej aktivity. prietok krvi a zhoršenie metabolizmus tiež dôsledkom sedavého neaktívne život.

riziko nečinnosti

malé množstvo fyzická námaha alebo dokonca ich nedostatok vedie k tomu, že čím viac času človek je v pokojnej polohy v sede alebo v ľahu. Pre mnoho obyvateľov mesta teplý-up pre telo je iba dosiahnuť parkovisko s autom alebo ísť na obed v priebehu práce. Ako výsledok, môžete vidieť artofirovanie a oslabenie svalov, znižuje vytrvalosť a silu, zníženou neuro-reflex spojenie, čo vedie k nervové poruchy (Myofasciálne syndrómy depresie, cievne dystónia atď.). zmeny pohybový systém bude viditeľný ihneď. A po určitej dobe dôjde k zníženiu kostnej hmoty, znížená funkcia chrbtice a kĺbov, osteoporóza. Dlhšie schopný gipodimanii vedie k Problémy so srdcom a ciev: rozvoj vysoký tlak, ischemická choroba srdca, krv začne pomaly prúdiť, zle zásobovanie tkanív kyslíkom. Keď nečinnosť vyskytnúť endokrinné poruchy: Zníženie metabolizmus, výskyt obezity a inzulínová rezistencia, zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy.
Takéto porušenie nepochybne povedie k zníženiu priemernej dĺžky života alebo významné zhoršenie zdravia. Inštrumentálne a laboratórne výskumy v skorých štádiách môže identifikovať choroby spôsobené telesnej aktivity.

prevencia

Pre prevenciu porúch, ktoré sú výsledkom sedavý spôsob života, samozrejme vyžaduje fyzickú námahu, zdravý životný štýl (Nie fajčiť, jesť vpravo), prechádzky a nabíjanie. Kedy mnohí pacienti sa snažia získať späť s pomocou lieky, a znovu sa dostať rovnaké choroby, ale stačí trochu viac než ťah: pol hodiny nabíjania ráno je dosť.

rehabilitácia

Kedy fyzická nečinnosť je dôsledkom choroby, pacient potrebuje lekársku pomoc. Zotaviť sa z fyzickej aktivity v špeciálnych klinikách ponúkajú pacientom pohybová terapia kurzy, diéta, masáže, rehabilitácia hardware. Tieto opatrenia v kombinácii umožňujú svaly získať späť svoju bývalú tón, schudnúť a normalizovať činnosť vnútorných orgánov.