Liečivá sila vlašských orechov

Každý vie, že orechy - to je veľmi výživné a užitočný produkt. Zloženie orechy jedinečný, má veľké množstvo minerálov, vitamínov, vlákniny a antioxidantov.

antioxidanty, as set vedcov, chráni telo pred ochorením chronických ochorení. Taký populárny a miloval všetky orechov, ako sú mandle, kešu, arašidy, lieskové orechy, Macadamia a para orechy, pistácie obsahujú zdravé antioxidanty, ktoré sa vo svojom účinku je 15-krát účinnejší ako vitamín E.

Podľa posledných štúdií, ktorých obsah antioxidantov v vlašské orechy viac ako 2 krát vyššia ako počet v každej inej. Okrem toho, vlašské orechy sú bohaté na protizápalový prvky.

Rozsah užitočných vlastností posadnutých vlašské orechy, oveľa širšie ako jeho "bratia". Podľa kardiológov, jesť len sedem orechy denne, môžete chrániť vaše telo pred kardiovaskulárnymi chorobami, ako je arytmie, rovnako ako cukrovka a rakovina.

Tam bola mylná predstava, že orechy viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, ale je zabezpečené na výživu, orech dokončená.

Ďalšou výhodou v prospech z vlašských orechov je skutočnosť, že môžu byť konzumované surový, a to v žiadnom prípade vplyv na jeho chuť, zatiaľ čo antioxidanty udržať všetky svoje užitočné vlastnosti. Pri iné druhy orechov zlepšiť chuť podrobí tepelnému spracovaniu, čo výrazne znižuje ich potrebný účinok.