Rybí olej bráni rozvoju Alzheimerovej choroby

Ľudia, ktorí pozorovali pomerne vysoký obsah omega-3 v krvi dlhšie mozgu masového a pomalší proces starnutia dôjsť. Americkí vedci hlási, že konzumácia rybieho tuku účinnú ochranu proti prejavom života v neskorších rokoch Alzheimerova choroba. Tieto závery v poslednej dobe, že vedci v novej štúdii, uverejnenej v časopise Neurology.

Ak je osoba znižuje objem mozgu, tento proces vedie k vzniku Alzheimerovej choroby a oživiť proces starnutia organizmu. Odborníci uvádzajú, že vysoké hladiny omega-3 v tele vám umožní zvýšiť objem mozgu u starších rokov. Tak sa človek dostane jeden alebo dva roky zdravie mozgu, hovoria vedci zo Spojených štátov.

Je dokázané, že omega-3 mastné kyseliny - je najvýhodnejším zdrojom mastných kyselín k telu. V prvom rade, omega-3 majú účinný protizápalový účinok, ktorý pomáha zabrániť rozvoju ochorenia, ako sú srdcové choroby a rakoviny. Ľudia s vysokým obsahom omega-3 je výraznejší citlivosť na inzulín, pretože v štruktúre bunkových membrán pozitívnych zmien.

Štúdia, ktorá poskytla príležitosť hovoriť o týchto zistení bola vykonaná za účasti 1111 žien, ktoré podstúpili MRI. Osem rokov po začatí štúdie ženy, ktorí sa zúčastnili v ňom sa obrátil cez 78 rokov. Špecialisti vykonali novú MRI na určenie stavu mozgu a jeho objemu. Podľa získaných výsledkov, u žien, do ktorého organizmu bola vysoká úroveň omega-3, celkový objem mozgu bola väčšia. V tomto prípade mozog bol mladší asi dva roky.

Spomaliť pokles objemu mozgu, a teda prevenciu Alzheimerovej choroby, odborníci radia, aby sa dodržiavať určité zásady pri organizácii denného jedla a pitia, pravidelne špeciálne doplnky, ktoré majú byť prevzaté z času na čas. Omega-3 vo veľkom množstve v vlašských orechov a ľanový olej, zelenej listovej zelenine a sójové bôby. Tiež, omega-3 mastné bohaté druhy rýb. Odporúča sa jesť pokrmy z rýb najmenej dvakrát týždenne. Okrem toho, aspoň raz týždenne, to by malo byť jedlo z tučné ryby - makrela, sardinky, sleď.

Predtým vedci vykonali rozsiahly výskum, ktorého výsledky ukázali, ťažké mastných kyselín na prospech tela. Najmä existujú overené dôkazy, že omega-3 mastné kyseliny znižujú pravdepodobnosť infarktu znížením obsahu tuku v krvi. V dôsledku toho je riziko trombóza a zámok srdcový rytmus. Okrem toho, omega-3 kyselín stimulujú vývoj a regeneráciu nervových buniek a prerušiť zápalové procesy v mozgu. Ľudia, ktorí pravidelne zaradiť do jedálnička potraviny s omega-3, zdravé cievy, srdce, kožu, vlasy.