Jablká pomáhajú nie priberanie na váhe
Ak je človek každý deň rada jablká, a zahŕňa ich do svojej vlastnej ponuky, má menšie riziko nadmerného zosilnenie zbytočné váhy.
Jablká, presnejšie povedané, v ich šupkou, obsahuje kyselina ursolová, ktorý je schopný nielen aktiváciu spaľovanie tukov procesu, ale tiež umožňuje intenzívnejšie zvýšenie svalovej. Tento výsledok bolo preukázané výskumníkmi z Iowa (Spojené štáty). Výskumníci vykonali špeciálny experiment, v ktorom sú zapojené hlodavce, ktoré boli kŕmené výlučne mastné potraviny. Ak etomgryzuny jedli jablká, potom sa skúšobné telesá bola zaznamenaná intenzívnejšia spaľovanie kalórií. V dôsledku toho sa znižuje riziko obezita, steatóza pečene, cukrovka.
Podľa amerických lekárov, v ľudskom tele existujú dva veľmi odlišné druhy tukov - to biely tuk a hnedý tuk. Ak bielych tukových zásob kalórií, je hnedá - prevádza ich do tepla a energie. Napríklad u malých detí v tele veľa hnedého tukového tkaniva, ale ako dieťa rastie na zemi sa objaví hnedý biely tuk.
Účinky ursolové na organizmus umožňuje zvýšiť množstvo hnedého tuku a svalovej hmoty. Na tomto základe je možné "take away" kalórie sú určené na skladovanie bieleho tuku, ktorý je umiestnený v orgánoch a cievach. Podľa vedcov táto zlúčenina nájdený v jablkách, je skutočne účinný spôsob, ako zabrániť náboru kilá navyše, rovnako ako vývoj choroby, ktoré sú priamo závislé na obezitu.
Teda tých, ktorí chcú schudnúť, môže byť niekoľko dní v týždni, aby sedieť na jablčné diéte. A za účelom udržanie váhy stačí jesť každý deň po dobu 2 až 3 jablká.
Mimochodom, nedávno vedci z New Yorku povedal, že ak každý deň jesť jablko v kombinácii s akýmkoľvek iným čerstvým ovocím a zeleninou, potom táto metóda môže výrazne znížiť riziko ochorenia rakovinou u žien. Tak, podľa vedcov, len jedno jablko denne môže výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku a progresie rakovina prsníka. Skutočnosť, že jablká obsahujú obzvlášť veľké množstvo flavonoidy a fenolové živice. Tieto látky sú pre zaistenie prevencie vysoko kvalitné onkologických ochorení prsníka veľmi dôležité.
- Nestrávené v stolici u dospelých: Spôsobuje, mieru komorbidít
- L-karnitín - rôzne pohľady na populárne spaľovač tukov
- Jedlo v cukrovke. Diéta a všeobecné zásady
- Jablko diéta
- Tuky
- Čím menej kalórií, dlhšiu životnosť
- Čo jesť v dopoludňajších hodinách
- Ak chcete schudnúť, nemusíte mať večeru po ôsmich hodín
- Barbar strava je nebezpečné pre zdravie
- Granátové jablko - účinné antidepresívum
- Nedostatok spánku zvyšuje riziko detskej obezity
- Olivový olej podporuje chudnutie
- Obezita u žien - dôsledkom zjednodušenie práce v domácnosti
- Snacking môže byť, ale "právo" produkty
- Prečo stredného veku ľudia ťažko schudnúť?
- Sex nie je náhradou za cvičenie
- Šťava z obchodu, nie je dobré pre zdravie
- Vedci rozvíjať, obezita pilulka "
- V procese komunikácie môže byť, ako schudnúť
- Jablká - prvé miesto v prvej desiatke najviac užitočných produktov
- Jablká tón naše svaly