Čítanie e-kníh zhoršuje spánok

Moderné gadgets každý deň pevnejšie zahrnuté v našom každodennom živote, môže mať vplyv na zdravie.

Napríklad vedci v poslednej dobe, že práca Harvard Medical School, oznámil, že pred spaním čítanie e-kníh môže nakoniec vyvolať poruchy spánku. Počas experimentu vedci boli schopní zistiť, čo ľudia po prečítaní e-knihy osvetlený strávil viac času v procese zaspávania. V rovnakej dobe, lekári hovoria, že čítanie z "obyčajných" tlačených kníh nemá takú žalobu, pretože ide o prítomnosť osvetlenie nepriaznivo ovplyvniť v noci pracovať "vnútorné hodiny" človeka a zrazil jeho rytmy. Problémy so spánkom sa zaznamenali u pacientov, ktorí slúžia na čítanie textov, používať telefóny, tablety alebo notebooky s modrým podsvietením. V tomto prípade ľudí, ktorí sú označené výrobných problémov melatonín - spánok hormónu.

Zvláštne experiment bol vykonaný, počas ktorého 12 účastníkov viac ako päť dní, má byť pravidelne knihy, a potom ďalších päť dní používaných k tomuto elektronické prístroje. Ľudia sú neustále odberom krvi na laboratórne analýzy. Ukázalo sa, že to bolo v časoch, keď ľudia čítajú dosiek, ktoré majú zníženú produkciu melatonínu. Predmety naplnené zložitejšie v týchto dňoch, ich spánok nebol dostatočne hlboko, a ráno označený pocit únavy a slabosti.

Lekári hovoria, že takýto stav potom má negatívny vplyv na stav ľudského tela ako celku. Ak nedostatok spánku u ľudí je oveľa pravdepodobnejšie, že k rozvoju obezita, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes, zvyšuje riziko onkobolezney.

Pred niekoľkými dňami o vplyve na tele nových technológií, povedal odborníkov z univerzity v Zürichu. Oni vykonal experiment, ktorý sa zúčastnilo 11 ľudí, ktorí používajú mobilné telefóny a 26 majiteľov chytrých telefónov. Vedci sledoval proces mozgovej aktivity z účastníkov experimentu, vykonávanie špeciálnych štúdií. Bolo zistené, že používatelia inteligentných telefónov vykázala výraznejší aktivitu mozgu, prsty sa dotýka dotykovej obrazovky. V rovnakej dobe sa čoraz častejšie používa túto pomôcku, tým vyššia je aktivita mozgu bola zaznamenaná.