Vitamín B3 (niacín)
vitamín B3 (Kyselina nikotínová) - vitamín, Účinná látka, ktorá sa podieľa na mnohých bunkových oxidačných reakcií. Až do roku 2008 v Rusku bola použitá ako potravinový doplnok, ale to je teraz zakázaný.
Základné funkcie kyselinu nikotínovú:
Podieľa sa na metabolizme aminokyseliny, proteíny, tuky. Zachovanie biosyntetické procesy. Normalizácia tkanivového dýchania. ustanovenia glykogenolýza - Reakcia, ktorá prebieha vo svaloch a pečeni. Normalizuje krvný lipoproteíny. Môže viesť k zníženiu koncentrácie cholesterol priyant krv vo vysokých dávkach (3 g / deň).
- To má vplyv antiaterogénne
- Vazodilatácia, väčšinou malé (vrátane mozgu)
- To má antikoagulačný účinok
- zlepšuje mikrocirkuláciu
- Zlepšuje fibrinolytickú aktivitu Blutwurst
- Posilnenie vazodilatačné lieky
- Reguluje hladinu glukózy v krvi
- Zachovanie zdravého stavu pokožky
Zdroje vitamínu B3:
- Mäso, obličiek, pečene
- chlieb
- Fazuľa, pohánka
- huby
- ananásy
potrebovať
Je 15 až 20 mg denne požiadavka na kyselinu nikotínovú.
svedectvo
Pre príjem vitamínu B3, existuje mnoho náznaky, medzi ktorými sú: nesymetrické a podvýživa, malabsorpcia (vrátane tých, ktoré v dôsledku narušenia slinivky brušnej), pelagra (choroba, pri zlé stravovacie návyky) Hartnupa ochorenia (porucha vstrebávania aminokyselín) rýchla strata hmotnosti, pretrvávajúce hnačka, Crohnova choroba, gluténová enteropatia, gastrektómii, cirhóza a chronická zápal pečene, dlhotrvajúci horúčka, chronickej infekcie, hypertyreóza, tehotenstvo, laktácie, zhubné nádory, hyperlipidémia, vredy a hnisavé rany, kolitída, hypoacid gastritída, neuritída lícneho nervu, obehové poruchy v mozgu, choroby a cievne kŕče, mikroangiopatie, diabetická polyneuropatia.
kontraindikácie
S starostlivosti vitamínu B3 je potrebné vziať do peptický vred 12 vredu dvanástnika a žalúdka (mimo akútnej fáze), giperatsidnom gastritída, hypotenzia, zlyhanie pečene, hyperurikémia, dna, glaukóm, krvácanie. Absolútne kontraindikácie pre príjem ďalšej dávky vitamínu B3 je precitlivenosť k tomu, vek dvoch rokov.
nežiaduce účinky
Pri predávkovaní kyseliny nikotínovej môže hyperémia hornú časť tela a kože tváre, závraty, paresthesia, arytmie, silný kožné súd, nevoľnosť, vracanie, suchosť očí a kože, hnačka, bolesti svalov. Pri aplikácii na dlhú dobu, závraty, bolesti hlavy, steatózou pečene, pocit tepla, hyperurikémia.
Príznaky nedostatku vitamínu B3:
- Hnačka, poruchy tráviaceho traktu
- CNS: emočná labilita, strata chuti do jedla, bolesti hlavy, podráždenosť, strata pamäti, únava
- zápal jazyka
- Pigmentácie a olupovanie kože, pokiaľ sú vystavené slnečnému svetlu
- Znížená ostrosť videnia v šere, "šeroslepota"
- Askotsin
- Duovitu pre mužov
- Emfetal
- Kyselina nikotínová
- Restylane vitálny
- Návod Aerovit
- Návod Vitagamma
- Vitamín A (retinol)
- Vitamín B7 (biotín)
- Vitamín B9 (kyselina listová)
- Vitamín E (tokoferol acetát)
- Vitamín F
- Vitamín B1 (tiamín)
- Vitamín B10 (kyselina n-aminobenzoová)
- Vitamín B6 (pyridoxín)
- Kompatibilita vitamínov: vitamíny jesť správne
- Antioxidant
- Cholesterol
- Mlieko normalizuje hladiny vitamínu D
- Nie všetky vitamíny sú dobré