Čítanie e-kníh zhoršuje spánok
Moderné gadgets každý deň pevnejšie zahrnuté v našom každodennom živote, môže mať vplyv na zdravie.
Napríklad vedci v poslednej dobe, že práca Harvard Medical School, oznámil, že pred spaním čítanie e-kníh môže nakoniec vyvolať poruchy spánku. Počas experimentu vedci boli schopní zistiť, čo ľudia po prečítaní e-knihy osvetlený strávil viac času v procese zaspávania. V rovnakej dobe, lekári hovoria, že čítanie z "obyčajných" tlačených kníh nemá takú žalobu, pretože ide o prítomnosť osvetlenie nepriaznivo ovplyvniť v noci pracovať "vnútorné hodiny" človeka a zrazil jeho rytmy. Problémy so spánkom sa zaznamenali u pacientov, ktorí slúžia na čítanie textov, používať telefóny, tablety alebo notebooky s modrým podsvietením. V tomto prípade ľudí, ktorí sú označené výrobných problémov melatonín - spánok hormónu.
Zvláštne experiment bol vykonaný, počas ktorého 12 účastníkov viac ako päť dní, má byť pravidelne knihy, a potom ďalších päť dní používaných k tomuto elektronické prístroje. Ľudia sú neustále odberom krvi na laboratórne analýzy. Ukázalo sa, že to bolo v časoch, keď ľudia čítajú dosiek, ktoré majú zníženú produkciu melatonínu. Predmety naplnené zložitejšie v týchto dňoch, ich spánok nebol dostatočne hlboko, a ráno označený pocit únavy a slabosti.
Lekári hovoria, že takýto stav potom má negatívny vplyv na stav ľudského tela ako celku. Ak nedostatok spánku u ľudí je oveľa pravdepodobnejšie, že k rozvoju obezita, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes, zvyšuje riziko onkobolezney.
Pred niekoľkými dňami o vplyve na tele nových technológií, povedal odborníkov z univerzity v Zürichu. Oni vykonal experiment, ktorý sa zúčastnilo 11 ľudí, ktorí používajú mobilné telefóny a 26 majiteľov chytrých telefónov. Vedci sledoval proces mozgovej aktivity z účastníkov experimentu, vykonávanie špeciálnych štúdií. Bolo zistené, že používatelia inteligentných telefónov vykázala výraznejší aktivitu mozgu, prsty sa dotýka dotykovej obrazovky. V rovnakej dobe sa čoraz častejšie používa túto pomôcku, tým vyššia je aktivita mozgu bola zaznamenaná.
- Mozgová aktivita je závislá na spánok, stravovanie a pravidelné cvičenie tela a mysle
- Alkohol negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku
- Reading aktivuje mentálne schopnosti seniorov
- Detské nočné mory provokujú prejavy duševných porúch
- Február - najhorší mesiac pre spánok
- Hypertenznú užitočné NAP a melóny
- Nedostatok spánku vedie k psychické problémy a obezitou
- Chudobné spánku u dospievajúcich zvyšuje riziko srdcových chorôb
- Vedci určili, prečo alkoholici ťažké sa vzdať alkoholu
- Dlhý spánok cez víkend ochranu proti chronickej únave
- Dĺžka spánku je závislá na potrave rozmanitosti
- Dlhá bežecká prináša zdravotné výhody
- Šanca otehotnieť znižuje odlesky a tvrdú prácu
- Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie
- Tridsať minút cvičenia podporovať intenzívne chudnutie
- Vedci varujú syndrómu telefónu
- Vedci hlásené koľko času budete musieť spať, spať
- Použitie obilnín naďalej ľudského života
- Ranná únava často obávajú lidi- "sovy"
- Vek nespavosť bude zaobchádzané úplne nový liek
- Vysoká hladina cukru zhoršuje pamäť