Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie
![Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie](https://cdn1.duranhedt.com/medic2/spat-bez-pizhamy-polezno-dlja-zdorovja_1.jpg)
Ľudia, ktorí nechcú nosiť v noci pyžamo, spánok je zdravšie. Odborníci hovoria, že odmietnutie nočného bude mierne nižšia telesná teplota, a preto, aby nočný spánok viac silné a hlboké.
Potom, čo ľudské telo prejde do režimu spánku, ale začína spomaľovať všetky metabolické procesy, znižuje telesnú teplotu. Súčasne oblečenie na telesnej teploty, naopak zvyšuje. Tým sa zvyšuje riziko prehriatia, čo vedie k fyzické nepohodlie. To je dôvod, prečo ľudia spia v teplých pyžame, často trpia nočnými morami, v stálych prebúdzanie počas noci. V takých prípadoch, telo produkuje stresového hormónu - kortizol, uľahčiť nábor nadváha.
Ľudia spať bez oblečenia, len zriedka pocit, také nepohodlia a zodpovedajúcim spôsobom na ich krv sa dostáva menej kortizolu a ďalšie oxytocín. Tento hormón je druh antidepresívum, pri vysokých koncentráciách zlepšuje imunitu, zníženú onkobolezney pravdepodobnosti. A ženy, ktorí spia bez pyžamá, tak i brániť pred hubovými chorobami, ako prepotené telo huby množia veľmi rýchlo a aktívne.
Medzitým vedci zo Sibíri nedávno oznámila, že ľudia, ktorí majú dostatok chronicky spánok, sú vystavení riziku vážneho cukrovka. Zvláštne experiment bol vykonaný, na ktorom odborníci boli schopní stanoviť, že v ľudskom tele, ktorý po tri noci bez spánku normálne, produkoval mnoho mastných kyselín. Výsledkom je, že ukazovatele hladiny cukru v krvi zvýšiť. Z tohto dôvodu je dôležité spať na pohodlnú posteľ a ak je to možné, kontinuálne v súlade s viacmenej rovnakým režimom pred spaním a ráno prebudení.
Vysoká telesná teplota
Výrobky pre zdravé spanie
Mozgová aktivita je závislá na spánok, stravovanie a pravidelné cvičenie tela a mysle
Alkohol negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku
Čítanie e-kníh zhoršuje spánok
Deti z konfliktných rodín často trpia zubným kazom a mužov - zomrie v strednom veku
Február - najhorší mesiac pre spánok
Hypertenznú užitočné NAP a melóny
Nedostatok spánku vedie k psychické problémy a obezitou
Nedostatok spánku zvyšuje riziko detskej obezity
Chudobné spánku u dospievajúcich zvyšuje riziko srdcových chorôb
Chudobné spánku vedie k prejedaniu
Dlhý spánok cez víkend ochranu proti chronickej únave
Dĺžka spánku je závislá na potrave rozmanitosti
Mladší študenti potrebujú spať po dobu najmenej desiatich hodín
Stres najefektívnejšie prekonať v spánku
Presný režim dňa pomáha nestratiť tvar
Vedci hlásené koľko času budete musieť spať, spať
Ranná únava často obávajú lidi- "sovy"
Vek nespavosť bude zaobchádzané úplne nový liek
"Skřivánci" väčšia pravdepodobnosť, že trpí srdcovou chorobou