DuranHedt.com

Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie

Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie

Ľudia, ktorí nechcú nosiť v noci pyžamo, spánok je zdravšie. Odborníci hovoria, že odmietnutie nočného bude mierne nižšia telesná teplota, a preto, aby nočný spánok viac silné a hlboké.

Potom, čo ľudské telo prejde do režimu spánku, ale začína spomaľovať všetky metabolické procesy, znižuje telesnú teplotu. Súčasne oblečenie na telesnej teploty, naopak zvyšuje. Tým sa zvyšuje riziko prehriatia, čo vedie k fyzické nepohodlie. To je dôvod, prečo ľudia spia v teplých pyžame, často trpia nočnými morami, v stálych prebúdzanie počas noci. V takých prípadoch, telo produkuje stresového hormónu - kortizol, uľahčiť nábor nadváha.

Ľudia spať bez oblečenia, len zriedka pocit, také nepohodlia a zodpovedajúcim spôsobom na ich krv sa dostáva menej kortizolu a ďalšie oxytocín. Tento hormón je druh antidepresívum, pri vysokých koncentráciách zlepšuje imunitu, zníženú onkobolezney pravdepodobnosti. A ženy, ktorí spia bez pyžamá, tak i brániť pred hubovými chorobami, ako prepotené telo huby množia veľmi rýchlo a aktívne.

Medzitým vedci zo Sibíri nedávno oznámila, že ľudia, ktorí majú dostatok chronicky spánok, sú vystavení riziku vážneho cukrovka. Zvláštne experiment bol vykonaný, na ktorom odborníci boli schopní stanoviť, že v ľudskom tele, ktorý po tri noci bez spánku normálne, produkoval mnoho mastných kyselín. Výsledkom je, že ukazovatele hladiny cukru v krvi zvýšiť. Z tohto dôvodu je dôležité spať na pohodlnú posteľ a ak je to možné, kontinuálne v súlade s viacmenej rovnakým režimom pred spaním a ráno prebudení.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno
Hypertenznú užitočné NAP a melónyHypertenznú užitočné NAP a melóny
Dĺžka spánku je závislá na potrave rozmanitostiDĺžka spánku je závislá na potrave rozmanitosti
Február - najhorší mesiac pre spánokFebruár - najhorší mesiac pre spánok
Vedci hlásené koľko času budete musieť spať, spaťVedci hlásené koľko času budete musieť spať, spať
Alkohol negatívne ovplyvňuje kvalitu spánkuAlkohol negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku
Vysoká telesná teplotaVysoká telesná teplota
"Skřivánci" väčšia pravdepodobnosť, že trpí srdcovou chorobou"Skřivánci" väčšia pravdepodobnosť, že trpí srdcovou chorobou
Nedostatok spánku vedie k psychické problémy a obezitouNedostatok spánku vedie k psychické problémy a obezitou
Chudobné spánku u dospievajúcich zvyšuje riziko srdcových chorôbChudobné spánku u dospievajúcich zvyšuje riziko srdcových chorôb
Mozgová aktivita je závislá na spánok, stravovanie a pravidelné cvičenie tela a mysleMozgová aktivita je závislá na spánok, stravovanie a pravidelné cvičenie tela a mysle
» » » Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie
© 2018 DuranHedt.com