Chudobné spánku u dospievajúcich zvyšuje riziko srdcových chorôb

Teenageri, ktorí nemajú spať dostatok času v deň, sú ohrozené v dospelosti srdcové ochorenia. Zároveň tí, ktorí sú plne hore každú noc od 9:00, tam je oveľa nižšie riziko vzniku týchto chorôb, kanadskí vedci hovoria.

Špecialisti vykonali špeciálne štúdiu, ktorej sa zúčastnilo asi štyri tisícky mladých ľudí. Ukázalo sa, že asi tretina tínedžerov, kvalita spánku, v ktorom bol chudobný, zatiaľ čo oni spali menej, než sa očakávalo, mal tendenciu na priberanie na váhe. Tiež títo mladí ľudia trpia pravidelnými aktualizáciami krvný tlak a vysoký obsah cholesterol v krvi. Všetky tieto faktory majú priamy vplyv na rozvoj srdcových ochorení. Podľa vedcov, polovica účastníkov experimentu sú chybné spánok, pretože spať len 7:00, nie 9 v noci.

V čase štúdia, všetci mladiství, ktorí súhlasili s účasťou v experimente boli zdravé. Ale tí účastníci štúdie, ktorí v tak mladom veku spal málo a zle, už zjavné predpoklady pre manifestáciu srdcových ochorení v budúcnosti.

Vzhľadom k tomu, výskumných štatistík, 48% teenagerov má zlé spanie nadváha, vysoký krvný tlak alebo vysoká hladina cholesterolu. V rovnakej dobe, medzi high-grade spacích tínedžerov iba 39% tvrdí, že rovnaké príznaky.

Okrem toho, dospievajúci, ktorí zlú noc pokoja, menej zapojené do športu, radšej pasívny odpočinok. Ich jedlo je tiež zlá. Preto vedci zdôrazňujú skutočnosť, že ľudia, ktorí chcú, aby sa chrániť pred srdcovými chorobami v budúcom vývoji by mala okrem iného preventívnych opatrení, stále plný spánku.

Mimochodom, pred vedci postupovali teóriu, že chudobný spánku môže byť jedným z faktorov, ktoré majú vplyv na rozvoj cukrovka. Vedci tvrdili, že chudobné spánku dochádza k negatívny dopad na týchto hormónov, ktoré sú zodpovedné za reguláciu metabolizmu tukov a chuť k jedlu. Okrem toho sa fanúšikovia nemajú spať v noci sú náchylné hrýzť, čo má negatívny vplyv na zdravie.