Nesprávne držanie tela

Nesprávne držanie tela - skupina ochorení sprevádzané trvalým zmenám v držaní tela pri státí, sedení a chôdzi. To je rozšírený patológie. V posledných desaťročiach sa počet ľudí s posturálne vady zvyšuje, čo je vzhľadom k zmene životných podmienok: znížením podielu fyzickej práce, znižuje celkovú úroveň fyzickej aktivity vzhľadom k širokému rozšíreniu výhod civilizácie a že je potrebné po dlhú dobu zostať v sede pri práci, štúdie, atď. ,

Hoci postoj do istej miery je geneticky podmienené (v dôsledku dedičné faktory), v závislosti na vlastnostiach tela a tvoril hlavne v detstve a mladosti, to môže byť zmenený posilnením svalov a vývoj nových motorových stereotypov. Korekcia je ľahšie prevádzať v ranom veku, však, korekcia držanie tela porúch, aspoň čiastočne, prípadne u dospelých.

anatómia

Normálna poloha - výsledkom evolúcie. To vykonáva celý rad úloh: Poskytuje polohy tela, pri ktorom je maximálna zvýšiť objem a účinnosť dvizheniy- znižuje riziko zranenia, a to najmä pri vysokých motora aktivnosti- umožňuje uložiť vzpriamený trup s minimálnym zaťaženia svalov, kostí a väzov. Existuje jasné kritériá na normálnej pozícii, ale držanie tela každého človeka je jedinečný, len jeho základné charakteristiky. Voľba pozície závisí od troch skupín faktorov: stav kostí, šliach a myshts- motorových stereotypov (súborom reflexov, aby zabezpečili vykonávanie obvyklých činností) a rysy ústavy.

Normálna pozícia je hybrid medzi pokojovú pozíciu (dochádza pri svalovej únave a relaxačného stavu) a pracovný vozík (vytvorené s aktívnymi svaly napätia). Pre takéto pozície sa vyznačuje dobre definovaných fyziologických kriviek chrbtice. Chrbtica vyzerá rovnomerne "vlnitý". Pokiaľ v stoji držať vertikálnej osi od stredu lebky, bude to prejsť na zostupnej hrane dolnej čeľuste, potom - po dotyčnici voči krčnej lordózy. Potom zľahka "odrezať" bedrovej lordóza, cez strednú čiaru medzi stredmi bokov hláv, sa bude konať v prednej časti kolenného kĺbu a končí tesne pred čiarou medzi kĺby Chopart.

Na vonkajšej vyšetrenie osoby s normálnou pozíciu pri pohľade symetrické usporiadanie všetkých častí tela vo vzťahu k chrbtici. Hlava sa striktne zvislej polohy. Chin mierne zdvihnuté, Kozelka uši a spodný okraj očných jamôk sú na rovnakej úrovni. ramenný pás linka je vodorovná, žalúdok sa vytiahol, stlačenie lopatky, hrudník je zvýšená.

Príčiny porúch posturálne

Príčiny posturálne poruchy sú rôzne. Často držanie tela chyby vznikajú pri súčasnom pôsobení niekoľkých faktoroch. Vo väčšine prípadov je postoj sa zmení v dôsledku predĺženého pobytu v nesprávnej polohe kvôli zlému osvetlenia, nepohodlný nábytkom (napríklad dosky, nie je vhodný vek a výšku), stojaci na sebe závažie (portfólio tašky) v jednej ruke. Významnú úlohu v rozpore s držanie tela hrá tiež nedostatok fyzickej aktivity - slabé brušné svaly a chrbtové svaly nie sú schopní dlho udržať telo vo fyziologickom postavení.

Medzi predispozíciou patrí zníženie citlivosti receptorov, ktorými sú správy prenášané do mozgu o správnej polohy tela. Okrem toho, môžu byť držanie tela defekty spôsobené abnormalitami pohybového systému, ktoré vznikajú v dôsledku malformácií (ovplyvňuje tvar stavcov, dysplázia bedrového kĺbu a vrodená bedrové dislokácie, pôrod noha deformity, kolenných kĺbov malformácie a tak ďalej. d.), poranenie (stav po amputácii, post-traumatické kĺbovej kontraktúry dolných končatín, zlomenín bedra, zlomeniny holennej kosti, noha kosti zlomeniny) A ochorenia (krivica, ploché nohy). Niekedy je príčinou posturálne vady sú ochorenia vnútorných orgánov, strata sluchu (strata sluchu) Alebo zrakovým postihnutím. 

Klasifikácia porušenie držanie tela

Nesprávne držanie tela môže dôjsť v dvoch smeroch - v predozadný a bočné smery. Chyby držanie tela v anteroposteriorním smere sú vytvorené tým, že zníži alebo zvýšenie normálne krivky chrbtice. Chyby držanie tela priečne sprevádza lámanie symetria medzi polovicami trupu. 

Nasledujúce typy porúch držania tela:

• Porušenie pozície v smere predozadnom, sprevádzané zvýšeným fyziologickými krivky chrbtice: okrúhle konkávne zadné, okrúhly späť, zohnúť.
• Porušenie držanie tela v anteroposteriorním smere, spolu s poklesom fyziologických kriviek chrbtice: plano-konkávne zadné, plochý späť.
• Porušenie držanie tela v priečnom smere: asymetrické držanie tela.

Druhy posturálne poruchy

hrbiť - porušenie držanie tela, sprevádzané zvýšenou hrudný kyfóza v kombinácii s poklesom bedrovou lordózy. Zvislá os tela je vychýlený smerom dozadu od línie medzi stredy stehná hláv. Pás zvýšený, dôjde k zníženiu ramenných kĺbov. Často sa identifikoval krídlový nôž (vystoyanie vnútorných hrán alebo dolných rohoch lopatiek nad hrudný kôš).

kyfóza - defekt v držaní tela, spolu s výrazným intenzifikácie hrudnej kyfózy, v kombinácii s nedostatkom bedrovou lordózy. Pružnosť chrbtice sa zvyšuje, stred tela ťažisko posunuté. Udržať rovnováhu, človek ide a stojí na mierne ohnuté nohy. Pás zvýšený, hlavu naklonenú dopredu, ramenných kĺbov niekoľko relácie. Ruky nie sú umiestnené na bokoch trupu a trochu vpredu. Často sa identifikoval krídla čepeľ. Brucho vyčnieva.

Kruglovognutaya späť - porušenie držanie tela, spolu s posilnením normálnych kriviek chrbtice. Hlava je tlačený dopredu, sú zobrazené ramenné kĺby, ramenný pás zvýšený. Často sú krídla v tvare čepele. Brucho vyčnieva. Pererazognuty nohy alebo kolená mierne ohnuté.

rovný chrbát - závada v pozícii, sprevádzaný znížením ohýbanie chrbtice. Zvlášť silne znížená bedrovej lordózy. panvové náklon vyhladené. Hrudný kôš je posunutá dopredu. Poznámky vystoyanie podbrušku. Vzhľadom k vyhladeniu fyziologických ohybov v také porušenie držanie tela zhorší vlastnosti tlmiace chrbtice, takže náraz na lyžiach, beh a iné podobné zaťaženie takmer bez "kalenie" sa prenáša na spodine lebečnej, a potom - do mozgu.

plano späť - držanie tela ochorenie sprevádzané vyhladením hrudnej kyfózy pri zosilnený alebo normálnej bedrovej lordóza. V niektorých prípadoch je tiež zníženie v krčnej lordózy. Nohy pererazognuty alebo mierne ohnutý. Panva je posunutý dozadu. Často sa identifikoval krídla čepeľ.

Nesprávne držanie tela, spolu s vyhladením krivky chrbtice, sú považované za prejav funkčnú menejcennosti pohybového aparátu. Chrbtice v takých prípadoch možno ľahko poškodiť aj pri nízkych traumatickým dopadom. Pacienti majú často progresívne stranu zakrivenie chrbtice.

Skoliotických (asymetrické) držanie tela - defekt v držaní tela, spolu s obvyklým krivkou chrbtice vpravo alebo vľavo od strednej čiary. Je častejšia odchýlka ľavá. Pri pohľade zozadu je vidieť oblúkovité zakrivenie chrbtice. Čepeľ a rameno s jednou rukou zdvihol, ostatné - sú vynechané. Trojuholníky pása nerovnomerné. Preto, na rozdiel od skolióza, Č skrúteniu symptómov stavcov: sval valec strana zakrivenie chýba, rebro hrb nie je exprimovaný. Odchýlka zverák zmizne chrbticu stáva hladká, časť tela - symetrické.

Prevencia a liečba porúch držania tela

Akékoľvek nesprávne držanie tela brániť činnosť vnútorných orgánov a vyvolať predčasné vývoj degeneratívnych procesov v kĺbov a chrbtice. Dôsledkom tohto ochorenia by mohlo byť osteochondrosis, vyskočené disky a artróza dolných končatín spoje. Prevencia Prevencia porušovania držanie tela opatrenia zahŕňajú spať na ortopedickú matrac alebo pevnom lôžku, dodržiavanie dňa, zodpovedajúci režim fyzickej aktivity, ktorý bol vypracovaný na základe ich veku a fyzickej kondícii dieťaťa (vrátane poskytovania náhrad za "medzeru" vo fyzickom vývoji).

pre prevenciu porušovaniu držania tela u detí musíte sa uistiť, že dieťa je rovnomerne naložený chrbticu pri nosení ťažkých bremien (iba batoh namiesto portfólia), vyberte nábytok, s prihliadnutím k rastu dieťaťa a typ činností a zabezpečiť primeranú organizáciu osvetlenia. Potrebujú čas na liečbu a správne sluchovým a zrakovým postihnutím, vyberte pohodlné topánky, vykonať opravu Flatfoot, vykonávať liečbu vrodených vád, následky kostrových úrazov a ochorení vnútorných orgánov.

Liečba porušenie ložiská zahŕňa vykonanie špecifické cvičenia, a nosiť korektory. Pohybová terapia vád držanie tela zameraný na posilňovanie svalov zadku, brucha a chrbta. Program sa skladá individuálne a ponúka statické aj dynamické cvičenia, doplnené cvičenie pretiahnuť svaly. Postupom času sa zaťaženie zvyšuje. LFK komplex zachováva dostatočne intenzívnu prevádzku motora bez zaťaženia chrbtice.

Pre pasívne korekciu polohy môžu byť použité pletenca ramenného a thoracolumbar reclinators korektory. Reclinators používané pri slabej svaly ramenného pásu v kombinácii s miernou poruchou držania tela. Pomáhajú eliminovať hrbí a zriedi ramená. Výraznejšie zohnúť a asymetrický postoj je indikáciou k sebe pletenca ramenného. Thoracolumbar korektory použité v akejkoľvek porušenie držanie tela, neostro výraznú kyfózy a skoliózy.

Treba mať na pamäti, že hlavným cieľom korektor držanie tela - opravujú dynamické stereotypy (motorické návyky, obvyklé držanie tela). Ich použitie poskytuje požadovaný účinok len v spojení s štúdií pohybovej liečby, pretože slabý sval po odstránení korektor tela opäť bude postupne vracať do patologického stavu. Použiť korektor odporučil, že nie viac ako 4 hodiny denne. Výber všetkých typov ortopedických korekčných vyrobené s prihliadnutím na vek dieťaťa, druh a závažnosť porušenia držanie tela.

Okrem týchto spôsobov masáže a manipulácie môžu byť priradené za vady držanie tela. Tieto techniky sú druhoradý význam, ich cieľ - zlepšenie prekrvenia svalov a šliach, a pre aktiváciu metabolické procesy v tkanivách, odstránenie funkčných blokov a správne distribúcia svalového tonusu.